Город в северной Молдове

Суббота, 11.04.2026, 21:34Hello Гость | RSS
Главная | полезные-вроде бы!-советы - Страница 23 - ВСТРЕЧАЕМСЯ ЗДЕСЬ... | Регистрация | Вход
Форма входа
Меню сайта
Поиск
Мини-чат
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
ВСТРЕЧАЕМСЯ ЗДЕСЬ... » С МИРУ ПО НИТКЕ » страничка советов » полезные-вроде бы!-советы
полезные-вроде бы!-советы
ЗлаталинаДата: Среда, 19.07.2023, 16:03 | Сообщение # 331
дружище
Группа: Пользователи
Сообщений: 340
Статус: Offline
Внезапное прекращение работы сердечной мышцы, сопровождающееся отсутствием биоэлектрической активности, в медицине носит название "асистолия сердца".
Как оказать неотложную помощь самому себе и людям в случае внезапной остановки сердца?!
Это я проходил на себе. Я стоял в вертикальном положении и разговаривал с женой. У меня внезапно в первый раз 04.10.2015г. около 10 часов вечера, остановилось дыхание и сердце.
Это я сразу почувствовал по нехватке воздуха и отсутствию пульса, но при этом я ещё не потерял сознание и тут же вспомнил, что можно запустить сердце, слегка нажав ладонями на глаза.
Я нажал ладонями на глаза и стал внимательно слушать, как моё сердце запустилось.
Тут и дыхание судорожно восстановилось. Потом, через несколько минут, всё снова повторилось. После этого я позвонил в «Скорую» попросил проконсультировать. «Консультанты» быстро приехали и меня отвезли в городскую больницу, в реанимационное отделение кардиологии, где у меня, среди ночи, раз шесть или семь снова останавливалось сердце и дыхание. 
Там, в палате, в эти моменты, я прикладывал ладони на глаза и сердце запускалось. Утром я об этом рассказал врачу. Она сказала, что знает про этот метод. В институте они это проходили.
Интересно - почему об этом нигде не пишут...

Затем было много неоднократных остановок моего сердца в течение всего октября 2015 г. Сначала в реанимации, затем в палате больницы. Тринадцатого октября 2015г. на меня прикрепили кардиомонитор. Я был обязан записывать по времени, куда я ходил, поднимался по лестнице и т. д. На этом мониторе отмечена остановка моего сердца в 0 часов 27 минут 14.10.2015 г. Врач, проводящая расшифровку 14.10.2015 г, отметила на заключении сплошную широкую чёрную полосу вместо кардиограммы...
В этот же день, 14. 10. 2015 г. меня выписали из больницы, так и не решив проблему внезапных остановок моего сердца, и дали направление в краевую больницу в кардиологию.
Пока я лежал в реанимации, а потом и в кардиологии моё сердце часто останавливалось. Но я был спокоен и ничего не боялся. Я ЗНАЛ, КАК ЕГО ЗАПУСТИТЬ САМОМУ!!!!

ВАЖНО!!! После остановки вашего сердца и дыхания, у вас есть около пяти минут для самостоятельного его запуска. Не ударяйтесь в панику.
Любое ваше промедление, уж абсолютно, точно, смерти подобно. Пока приедет «Скорая», наверняка пройдёт больше пяти минут. А при отсутствии у вас дыхания вы никому ничего не сумеете сказать, но мозг и ваши руки ещё будут действовать.
Воспользуйтесь этим моментом.

САМЫМ верным способом для запуска сердца является небольшое надавливание ладонями на глазные яблоки (только не переусердствуйте!). Пишу для того, что может это кому-то пригодится!!!!!
Самая большая награда за ваши усилия - это СПАСЁННАЯ СОБСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ, а может быть и жизни других.

 Откуда у меня такое надёжное утверждение, что сердце запустится?
Я тоже когда-то думал - а какая связь сердцем и глазами???
Вы увидели ГЛАЗАМИ что-то страшное, - моментально Ваши глаза передали импульс на сердце, и оно учащённо забилось.
Ведь так происходит у любого человека??? Вот она моментальная ПРЯМАЯ СВЯЗЬ между сердцем и глазами.
У меня раньше, несколько лет назад, из-за чудовищной нервной перегрузки была первая фибрилляция сердца. Я ещё в 2007 году мог сыграть в ящик. Однако зная эту методику ЖИВ, чего и вам всем желаю.

Вальтер Юпитер

P.S.

И позвольте воспользоваться случаем и напомнить про способ колоть пальцы, как для анализа крови, если с вами случился инсульт.. Инсульт - это когда слово не выговаривается, улыбка кривая, и руки плохо слушаются.

Но зато времени всё же побольше - минут пятнадцать у вас есть на то, чтобы найти иглу, простерилизовать её, наколоть кончики пальцев и выдавить по капле крови из каждого. Этого достаточно, чтобы последствий инсульта вы не увидели, барух-а-шем.
 
ЩелкопёрДата: Четверг, 17.08.2023, 08:02 | Сообщение # 332
дружище
Группа: Пользователи
Сообщений: 341
Статус: Offline
Чечевица – одно из древнейших культурных растений, этот вид бобовых культур упоминается в Библии? «И дал Иаков Исаву хлеба и кушанья из чечевицы; и он ел и пил, и встал, и пошел; и пренебрег Исав первородство» (Бытие 25:34)...
Что примечательно, древние цивилизации широко использовали чечевицу. Например, египтяне выращивали растения в долине и дельте Нила, а также в оазисах. После сбора крупу готовили разными способами и даже выпекали хлеб.
Самым популярным блюдом из чечевицы в древнем Египте была похлёбка. Более того, зёрна находили в древних гробницах.
У древних римлян и греков чечевица считалась лекарственным растением : похлёбкой лечили заболевания желудка, а другим блюдам из этого продукта приписывали сохранение спокойствия в любой ситуации и рассудка до глубокой старости.



Эта крупа является источником белка и незаменимых аминокислот, в чечевице белка больше, чем в горохе.
Более того, она является настоящим кладезем витаминов A, PP, E, группы B и таких микроэлементов, как железо, магний, калий, цинк.
При варке и консервировании в чечевице сохраняются до 50% всех этих «полезностей».
Такая каша богата клетчаткой, ненасыщенными жирными кислотами омега-3, омега-6 и полифенолами, которые обладают антиоксидантным, противовоспалительным и противоопухолевым действием. Чечевица не накапливает нитраты и радионуклиды, потому является одним из наиболее экологически чистых продуктов.
Ещё одним преимуществом является более быстрая варка по сравнению с другими бобовыми.

Употребление чечевицы положительно сказывается на здоровье, благодаря полезным свойствам крупы улучшаются кожа, волосы и ногти, повышается иммунитет, она стимулирует обмен веществ, снижает чувство голода, улучшает пищеварение, нормализует работу нервной системы и сердца, снижает риск развития рака груди, помогает бороться с анемией и способствует снижению уровня сахара в крови.
 
РыжикДата: Пятница, 25.08.2023, 17:36 | Сообщение # 333
дружище
Группа: Пользователи
Сообщений: 324
Статус: Offline
и я тоже похлёбкой чечевичной "лечусь" - два-три раза в неделю...
вкусно и полезно.
 
СонечкаДата: Понедельник, 04.09.2023, 16:00 | Сообщение # 334
дружище
Группа: Пользователи
Сообщений: 563
Статус: Offline
Вы удивитесь, но острый перец полезен для здоровья. Своим свойствам - как остроте, так и полезности - он обязан веществу капсаицину.

Употребление перца помогает в лечении разных болезней, ибо он богат витаминами А, В и С, калием, кальцием, железом, магнием, антиоксидантами.

Израильский журнал о здоровом образе жизни "Мента" описывает все причины добавлять острый перец в блюда.

Укрепляет иммунитет
Капсаицин обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Благодаря чему помогает противостоять инфекциям и служит профилактике разных заболеваний, связанных с иммунитетом, включая аутоиммунные расстройства: колит, диабет, болезнь Крона, артрит, астму и рассеянный склероз...

Регулирует уровень сахара в крови
Исследование от 2006 года, опубликованное в журнале European Journal of Pharmacology, показало, что потребление острого перца усиливает усвоение глюкозы в пищеварительном тракте и использование её клетками, снижая их невосприимчивость к инсулину.

Потребление перчёной еды снижает артериальное давление, чем способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование, опубликованное в журнале Journal of the American College of Cardiology в 2019 году, показало, что потребление острого перца снижало риск инсульта на 61%, а смертность от сердечно-сосудистых заболеваний – на 44%.

Исследование с применением обследования MRI показало, что постоянное потребление капсаицина облегчает течение простуды, бронхита, синусита, гриппа и астмы.
Перец активирует нервные окончания респираторных органов, что способствует  разжижению  слизи и удалению её из дыхательных путей.

Облегчает течение язвенной болезни желудка
Язвенную болезнь желудка и 12-перстной кишки вызывает микроб хелокобактер (Helicobacter pylori), и острый перец уничтожает его.
Капсаицин предотвращает выработку кислоты, стимулирует желудочное кровообращение и способствует регенерации слизистой оболочки желудка. Правда, во время приступа боли и изжоги лучше воздержаться от острого.

Подавляет развитие опухолей
Потребление острого перца замедляет развитие опухолей и способствует излечению от них. Исследование, опубликованное в журнале FASTEB Journal, показало, что острый перец усиливает эффект лечения рака лёгких, ликвидируя опухолевые клетки путём их самоуничтожения...

Сообщение отредактировал Сонечка - Понедельник, 04.09.2023, 16:02
 
ЗлаталинаДата: Воскресенье, 29.10.2023, 17:38 | Сообщение # 335
дружище
Группа: Пользователи
Сообщений: 340
Статус: Offline
Сложно найти человека, который бы не любил пасту или жареную картошку. Эти блюда не так сложно готовить, они надолго насыщают, кроме того, сами по себе очень вкусны. 

Но принято считать, что у них есть один большой минус — избыточная калорийность. Люди, которые придерживаются принципов здорового питания, заменяют картошку и макароны на гречку, овсянку и другие крупы. Разнообразие в рационе, несомненно, нужно, но не стоит совсем отказываться от любимых продуктов.
По словам диетолога Майкла Мосли, а он  большой любитель макарон, этот продукт, равно как и картошку, можно сделать полезнее: и фигура не пострадает, и уровни сахара и холестерина в крови останутся в норме.

Секрет очень прост.
  • Для начала сварите картофель или макароны привычным для вас способом.
  • Затем остудите готовое блюдо.
  • Не ешьте сразу, отправьте на ночь в холодильник.
  • На следующий день можно разогревать и есть.

    Все эти "тонкости" способствуют образованию резистентного крахмала, который действует, скорее, как клетчатка...
    Теорию врача доказали и учёные. В 2016 году они провели исследование, в котором приняли участие люди с повышенным риском сахарного диабета второго типа и/или патологий сердца и сосудов.
    Эксперты следили за пищевыми привычками добровольцев, после чего пришли к выводу: употребление продуктов, содержащих резистентный (устойчивый) крахмал, позитивно сказывается на уровне сахара и холестерина в крови.

    Сообщение отредактировал Златалина - Воскресенье, 29.10.2023, 17:44
    •  
    ЩелкопёрДата: Среда, 13.12.2023, 05:35 | Сообщение # 336
    дружище
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 341
    Статус: Offline
    		говорят что... :

    Терпимо горячая вода (именно ВОДА, а не чай или компот) очень быстро всасывается в кровь.
    - Самое быстрое поднятие сатурации (насыщение организма кислородом).
    - Не обжигает лёгкие.
    - Улучшает кровообращение.
    - Улучшает обмен веществ.
    - Снижает вес.
    - Самый лучший антибиотик.
    - Если в чашку кипятка добавить дольку лимона, то вы моментально насытите организм витамином С.
    - Кипяток снижает давление и улучшает свёртываемость крови.

    - КИПЯТОК ЯВЛЯЕТСЯ ЕСТЕСТВЕННЫМ ВЕНТИЛЯТОРОМ ЛЕГКИХ!!!

    Это самая быстрая, проверенная веками скорая помощь!!!
     
    papyuraДата: Суббота, 27.01.2024, 10:08 | Сообщение # 337
    неповторимый
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1743
    Статус: Offline
    		Дыня

    Забудьте рекомендации некоторых диетологов о том, что дыню нужно есть отдельным приёмом пищи, не смешивая с другими продуктами и они же не рекомендуют есть дыню на голодный желудок - наиболее безопасным считается есть этот сладкий дар богов в промежутке между приёмами пищи.
    Дыня богата  клетчаткой, которая будто бы препятствует быстрому усвоению дынной мякоти.
    На самом деле это не так! 
    Вспомните  известное итальянское блюдо – прошутто (вяленое мясо) или испанское - хамон. Их принято  подавать именно с дыней, а в Средней Азии дыню едят следующим  образом: после первых, обычно  жирных блюд и плова, обязательно  подаётся дыня и через 10-15 минут  ощущение тяжести в желудке  проходит, словно после  применения комплекса  ферментов...
    В дыне  есть растительные  ферменты, подобные папаину из  папайи и бромелайну из  ананаса, способные ускорить  переваривание белка.
    Итак, у  Вас теперь есть выбор -  употреблять эти продукты в пищу  так, как Вы привыкли, или получать  максимум пользы, изменив свои  старые представления.
     
    БродяжкаДата: Понедельник, 04.03.2024, 16:29 | Сообщение # 338
    настоящий друг
    Группа: Друзья
    Сообщений: 748
    Статус: Offline
    		вместо предисловия

    Медицинская пропаганда, убедившая миллионы людей в западных странах отказаться от потребления животных жиров и перейти на обезжиренные молочные продукты, нанесла колоссальный вред общественному здоровью и имела «катастрофические последствия», — к такому выводу пришли британские врачебные ассоциации Национальный форум ожирения (National Obesity Forum) и Ассоциация общественного здоровья (Public Health Collaboration) на основании растущего массива эпидемиологических исследований последнего времени.

    Все попытки научно доказать причинно-следственную связь между потреблением животных жиров и сердечно-сосудистыми заболеваниями не увенчались успехом, никто из учёных борцов с животными жирами не мог объяснить, почему французы и немцы, упорно сохраняющие верность жирной и мясной пище, стройнее американцев и реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.
    Вспомнились и «забытые» истины о том, что съедаемая человеком пища вовсе не попадает ему в кровь в неизменном виде, проглоченное масло не способно отложиться на стенках сосудов — холестерин вырабатывается в печени, да ещё в тем больших количествах, чем меньше насыщенных жиров в рационе человека.

    Исключение из рациона жиров неизбежно заставляет человека компенсировать недополученные калории углеводами — в том числе, легкоусвояемыми, такими как рафинированный сахар, которые, провоцируя усиленную выработку инсулина, подают сигнал жировым отложениям забирать из крови «лишнюю» глюкозу и перерабатывать её в ...новую жировую ткань.

    Так возникает порочный круг нарушенного обмена веществ, хорошо знакомый всем, кто страдает от лишнего веса: при хронически высоком уровне инсулина жировые отложения «работают» на себя, лишая организм энергии, что приводит к постоянному ощущению голода и утомления, лишает человека сил встать с дивана и побуждает съесть ещё что-нибудь «вкусненькое». И если это «вкусненькое» будет жирным, это, возможно, лучше, чем «чистые» углеводы: в присутствии жиров углеводы вызывают менее резкий подъем инсулина в крови.

    Национальный форум ожирения и Ассоциация общественного здоровья призывают государственную систему здравоохранения экстренно и радикально пересмотреть свои рекомендации по здоровому питанию. Они настоятельно советуют согражданам вернуться к «полноценной еде», включая жирное мясо и сливочное масло, и категорически исключить из рациона обезжиренные йогурты, маргарин, растительные масла низкого качества (канола, соевое) и прочую «здоровую» еду, распространению которой энергично способствовали органы здравоохранения.

    Глобальная война против холестерина создала гигантскую индустрию «здорового питания», приносящую гигантские прибыли. Авторы британского отчета обвиняют власти в потворстве коммерческим интересам и коррупции, из-за чего, по их мнению, давно известные медицинской науке факты до сих пор не стали достоянием широчайшей гласности.
    Глава Национального форума ожирения, профессор Дэвид Хэслам, говорит, что давно понял губительность спускаемых «сверху» инструкций рекомендовать пациентам диету с низким содержанием жиров.
    «здорового питания» на Западе принесли резкий рост эпидемии ожирения и сопутствующих болезней, которые кардиолог Асим Малхотра из Ассоциации общественного здоровья в интервью Guardian назвал «вероятно, величайшей ошибкой в истории современной медицины, которая имела разрушительные последствия для общественного здоровья».

    **************



    Доктор Майкл Катлер о своей новой книге - «Холестериновый Супер-мозг. Скрытый секрет значения важнейшего питательного вещества вашего разума для оптимального здоровья мозга, быстрого мышления и идеальной памяти»

    Когда доктор Дуэйн Грейвлайн (Dr. Duane Graveline) вернулся домой после обычной утренней прогулки по лесу, что-то было не так. Его жена поняла это, выглянув в кухонное окно. Её муж – доктор медицины, выпускник института имени Джонa Хопкинса и бывший астронавт – почему-то бесцельно бродил вокруг дороги и двора. Он выглядел потерянным. Смущенным. Обеспокоенная, она выбежала к нему на улицу, но он её отогнал.     Он даже не узнал её!
    Теперь, будучи полностью напуганной, она позвонила его доктору. И чтобы заставить её мужа согласиться пройти обследование, прибывший доктор вынужден был очень долго и настойчиво его уговаривать, потому что её муж, доктора также не помнил...

    И, прежде чем я продолжу рассказ о докторе Грейвлайн, есть кое-что, что вы должны знать ... Состояние доктора Грейвлайна не имело никакого отношения к болезни Альцгеймера или слабоумию. В действительности, то, что он испытывал, встречается гораздо чаще, чем болезнь Альцгеймера - и столь же ужасно.
    Но прежде чем я расскажу вам точно, что происходило, следует вернуться от этого дня на шесть недель назад.
    Именно тогда доктор Грейвлайн проходил свою ежегодную медицинскую проверку в Космическом центре Джонсона в Хьюстоне. Результаты его анализов показали уровень холестерина на отметке 280. И этот показатель был слишком высоким по мнению его доктора.

    В связи с этим доктору Грейнлайну был назначен прием Липитора (статиновый препарат) (всего 10 мг), который он и стал принимать не задумываясь...     До того смутного утра, когда всего несколько недель спустя, он не мог вспомнить свой собственный дом... свой собственный двор... и даже свою собственную жену.

    Когда, шесть часов спустя доктор Грейвлайн пришёл в себя, он с удивлением обнаружил, что находится в кабинете невролога. Диагноз? Преходящая глобальная амнезия. Причина? Неизвестна.

    Конечно, врачи настаивали, что Липитор не имеет ничего общего с его таинственной потерей памяти. Это было просто совпадение, сказали они.

    Доктор Грейвлайн в этом не был так уверен и потому перестал принимать это лекарство. И сразу же исчезли проблемы с памятью. Больше не было никаких признаков слабоумия. Фактически, в течение следующего года он больше не перенёс никаких рецидивов амнезии.

    В течение этого времени доктор Грейвлайн занялся расследованием по установлению фактов – он опросил более 30 различных уважаемых и хорошо осведомлённых врачей и некоторых фармацевтов на предмет обнаружения любой записи подтверждающей, что Липитор вызывает проблемы с памятью, как он заподозрил.     Все они убежденно сказали «нет».

    Вот тогда доктор Грейвлайн допустил критическую ошибку ... ибо он привык верить медицинскому истеблишменту.

    Вы можете быть удивлены... а почему бы и нет? В конце концов, врачи являются экспертами. Если ваш врач говорит, что ваш высокий уровень холестерина подвергает вас риску сердечных заболеваний, вы ему верите. Вы принимаете назначенный препарат статинов. Конец истории.

    Таким и был менталитет доктора Грейвлайн, когда он вернулся в НАСА для своего следующего планового медицинского осмотра.

    Уровень его холестерина всё ещё был слишком высок, но, как и вы, он доверял своему врачу.
    Эта ужасная потеря памяти, которую он испытывал в прошлом году, когда принимал статиновый препарат? Вероятно, это было просто совпадение, как говорили все медицинские эксперты. Не было никаких причин, по которым он не должен принимать дозу в 5 мг (половину дозы, которая ему была прописана первоначально) Липитора, снова назначенную его врачом. Так он и сделал...

    Примерно через шесть недель доктор Грейвлайн снова испытал случай амнезии (потеря памяти). Его жизнь после окончания школы исчезла. Это было похоже на то, что кто-то проник в его память и стёр все воспоминания о его браке и четырёх детях ... о его днях в высшем медицинском учебном заведении ... о его годах в качестве лётного хирурга ВВС США ... о его выборе в качестве учёного-астронавта НАСА ... и о всех книгах, которые он написал.     Всё ушло.

    Но на этот раз, когда он «проснулся» 12 часов спустя, он знал правду. Что-то не так со статиновыми лекарствами. И что-то определенно было НЕ правильно в блокировании холестерина. На самом деле он начинал подозревать ...

    «Огромный фармацевтический заговор».
    Видишь ли, нас обманули, друг мой. Правящие медицинские круги в течение многих лет застилали наши глаза пеленой.
    Нам говорят, холестерин вреден для вас. Вам нужно снизить его уровень, чтобы защитить своё сердце. Но они НЕПРАВЫ!

    В известном Framingham Heart Study (Framingham Heart Study - это проект Бостонского университета и Национального института сердца, лёгких и Института крови) исследователи обнаружили, что низкий уровень холестерина ЛПВП – не высокий уровень холестерина ЛПНП – способствует сердечным заболеваниям.
    И в исследовании Йельского университета, в котором принимало участие 1000 человек, люди с низким уровнем холестерина имели столько же сердечных приступов со смертельным исходом, сколько и люди с высоким уровнем холестерина.

    Уровень холестерина не имеет значения!
    По существу, три отдельных исследования пожилых людей, опубликованных в журнале Lancet, показали, что участники с более высоким уровнем холестерина жили дольше, чем их сверстники с низким уровнем холестерина.

    Если медицинское сообщество ошибается в отношении холестерина и сердечных заболеваний, оно также должно ошибаться и в отношении роли холестерина в вашем организме - и особенно в вашем мозгу.

    М    алоизвестные побочные эффекты от приема статинов
    Вы, наверное, слышали о мышечной боли и усталости. Но приём статинов для снижения уровня холестерина может также ...
    •     стереть вашу память
    •     нанести вред вашей печени
    •     вызвать проблемы с пищеварением
    •     поднять уровень сахара в крови
    •     подавить ваше либидо
    •     повредить вашу нервную систему


    Прием статинов НЕ поможет вашему сердцу ...

    Кроме того

    Холестерин является наиболее важным питательным веществом для оптимального здоровья мозга, быстрого мышления и идеальной памяти.

    Ваш мозг составляет всего 2-3 процента от общей массы вашего тела, но он содержит ошеломляющие 25 процентов всего холестерина в вашем организме.
    Вам нужен холестерин, чтобы ваш мозг функционировал максимально полноценно!

    Согласно исследованию в JAMA Internal Medicine, люди, которые принимают статины (или любой другой препарат, снижающий уровень холестерина), почти в ЧЕТЫРЕ раза чаще сообщают о потере памяти по сравнению с людьми, не принимающими эти препараты.

    Несмотря на тот факт, что статины были на рынке более 30 лет, FDA до 2012 года официально не признало, что эти лекарства могут вызывать когнитивные побочные эффекты, такие как потеря памяти и спутанность сознания.
    И по сей день многие врачи, в том числе и те, кто лечил доктора Грейвлина, не смогли установить абсолютную связь между статинами и провалами в памяти. Потому что ...     Препараты, снижающие уровень холестерина, влияют на вашу память и способность к познанию тремя различными способами:
    Возможно, вы слышали, что статины препятствуют выработке CoQ10 - питательного вещества, необходимого вашему сердцу, ему требуется огромное количество энергии, чтобы качать живительную кровь по всему телу. Но это не единственный «побочный эффект» статинов, о котором вам нужно беспокоиться…

    Низкие уровни CoQ10 = низкая мощность мозга!
    Когда вы снижаете уровень CoQ10 с помощью статиновых препаратов, ваш мозг страдает. Вам нужно это удивительное питательное вещество, чтобы помочь ...
    •  Поддерживать здоровую работу митохондрий в клетках вашего мозга - для оптимальной энергии и эффективности ...
    •  Нейтрализовать разрушающие клетки мозга свободные радикалы ...
    •  Защититься от развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона ...
    •  Борьбе с психическими заболеваниями, такими как депрессия и биполярное расстройство ...
    •  Уменьшить мигрень ...
    •  И многое другое!


    Статины сокращают количество CoQ10, необходимое клеткам мозга для выработки энергии, а без достаточного количества энергии для питания нейронов ваша память начинает ослабевать.

    Статиновые препараты уничтожают стимулирующий мозг минерал. Я говорю о цинке! Этот мощный антиоксидант не только поддерживает сильную иммунную систему, он также помогает предотвратить развитие амилоидных бляшек в вашем мозгу, которые связаны с болезнью Альцгеймера.
    Некоторые статины проникают через гематоэнцефалический барьер и препятствуют выработке холестерина в мозге, а когда в вашем сером веществе слишком мало холестерина, ваше мышление становится размытым, и вы начинаете забывать вещи.

    Более того…
    • Проблемы с мозгом - это только начало: шокирующий процент людей, принимающих статины, страдают от болезненных физических побочных эффектов, таких как мышечная боль, слабость и спазмы ...
    • Ещё один статиновый "ляпсус" от правящих медицинских кругов! Статины резко повышают риск развития диабета, если у вас имеется предрасположенность к этому...
    • Беременные? Вы никогда не должны принимать статины, чтобы снизить уровень холестерина ...
    • С возрастом вы нуждаетесь в более высоких уровнях холестерина (природа знает, что делает!)…
    • Вы должны принимать определённые витамины группы В, чтобы препятствовать развитию повреждающих память бляшек, и снижать уровень гомоцистеина (фактор риска развития болезни Альцгеймера)…


    Статины истощают запасы CoQ10… снижают уровень цинка… и преодолевают этот важнейший гематоэнцефалический барьер – вс    ё это только часть проблемы. 

    Понимаете ... главная цель статинов - снизить уровень холестерина. А дело в том ... Холестерин, произведенный в вашем мозгу, создает молниеносные мысли и крепкую память!

    Согласно Американскому журналу гериатрической психиатрии, исследователи обнаружили, что функция ЛУЧШЕЙ памяти была связана с НАИБОЛЬШИМ уровнем общего холестерина и холестерина ЛПНП.

    «Если вы выводите холестерин из мозга, то вы напрямую воздействуете на механизм, который запускает высвобождение нейротрансмиттеров, которые влияют на функции обработки данных и памяти. Другими словами - насколько вы умны и хорошо помните вещи ». - Йон-Кюн Шин, учёный из Университета штата Айова

    Удивлены? Не вы одни.
    Учёные были в шоке. Они никогда не ожидали увидеть такой результат. И они, вероятно, не предполагали, что и другие исследования будут иметь подобные результаты...
    • Исследователи из Центра по проблемам старения и здоровья при Университете Джона Хопкинса наблюдали за почти 400 участниками исследования в возрасте от 70 до 88 лет и обнаружили, что «высокий уровень холестерина в пожилом возрасте связан с уменьшением риска развития деменции».
    • Учёные Бостонского университета отслеживали около 2000 субъектов в течение 16–18 лет, проводя на них когнитивные тесты каждые 4–6 лет и обнаружили, что чем ниже уровень холестерина, тем хуже выступали участники.
    • В финском исследовании учёные обнаружили, что у мужчин, у которых развилась болезнь Альцгеймера, уровень холестерина снизился до «клинических проявлений» заболевания.


    Правда в том, что ... холестерин играет несколько основных ролей в работе вашего мозга. Он помогает ... Запускать связь между клетками головного мозга - для мгновенного отзыва и способности быстро думать и реагировать.

    Учёные обнаружили, что глиальные клетки вашего мозга на самом деле вырабатывают холестерин, чтобы помочь нейронам создавать синапсы - или связи - друг с другом. Ваша способность мыслить, формировать воспоминания и учиться - и ВСЕ ваши умственные функции - зависят от того, насколько гладко проходит этот процесс.

    Статиновые препараты наносят вред вашим глиальным клеткам и препятствуют выработке холестерина. В результате между нейронами образуется мало связей ... нарушается жизненная связь ... и функция вашего мозга резко падает.

    И чем ниже уровень холестерина, тем больше замедляется ваш мозг. Именно тогда вы начинаете испытывать потерю памяти ... нечёткое мышление ... трудности с изучением новых вещей ... и даже пугающую глобальную преходящую амнезию.
    • Низкий уровень холестерина ведет полномасштабную войну против важного химического вещества в мозге - и вызывает эмоциональные потрясения, такие как агрессивность ... повышенная чувствительность ... паранойя ... депрессия ... и даже мысли о самоубийстве ...
    • Холестерин покрывает и защищает ваши нейроны - и укрепляет здоровье вашего мозга и нервной системы ...
    • Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш мозг настолько полон, что разрывается по швам? Здоровый уровень холестерина устраняет «информационную перегрузку»…



    Итак, если вы намерены легко запоминать вещи и быстро принимать решения в сложных ситуациях, вам НУЖЕН холестерин, чтобы создать эти ключевые мозговые связи.

    Знаете ли вы, что холестерин превращает ультрафиолетовые лучи в витамин D?
    Когда солнечный свет попадает на вашу кожу, холестерин меняется на 7-дегидрохолестерин, который затем превращается в столь необходимый витамин D3 (холекальциферол). Этот витамин D связывается с «рецепторами витамина D», которые глубоко проникают в вашу ДНК - и принимают решение активировать гены или выключать их.

    Витамин D - это больше, чем просто «витамин». Он превращается в стероидный гормон – подобно эстрогену и тестостерону - в вашем организме! Как и этот гормон, витамин D регулирует более 1000 различных физиологических процессов. Кроме того, он затрагивает почти 3000 ваших генов – главным образом в вашем мозгу.

    Вам необходим не только соответствующий уровень витамина D для поддержания здоровья сердца, иммунитета и прочности костей, но он также необходим и для оптимальной работы мозга. Проблема в том, что ... примерно 50 процентов американцев, включая 95 процентов пожилых людей, испытывают дефицит витамина D.

    Большинство людей не знают и не понимают, что холестерин создает все важные гормоны в вашем организме, такие как прогестерон, эстроген, кортизол и тестостерон. Без достаточного количества холестерина, чтобы поддерживать этот процесс, ваше здоровье и сексуальная жизнеспособность сильно пострадают.

    Учёные из Принстонского университета обнаружили, что сексуальная активность стимулирует рост клеток в вашем гиппокампе - там, где создаются ваши долговременные воспоминания.

    Проблема в том, что… низкий уровень холестерина лишает мужчин тестостерона, необходимого для здоровой половой жизни, - и это разбивает вашу ясность ума вдребезги.

    Например, низкий уровень холестерина приводит к низким уровням тестостерона. И это не только разрушает вашу сексуальную жизнь. Это также затрудняет вам запоминание вещей. Учёные из Университета Здоровья и Науки штата Орегон дали мужчинам, лишённым тестостерона, список слов, которые нужно запомнить. Они быстро их выучили, но уже через две минуты количество воспоминаний резко упало. Слова были быстро забыты.

    Эти результаты говорят о том, что низкий уровень тестостерона влияет на функцию гиппокампа - области вашего мозга, где формируются воспоминания. Полученная информация просто не сохраняется и быстро теряется.

    Это лишь некоторое представление того урона, который низкие уровни холестерина могут нанести вашей памяти и вашему здоровью.
    В моей книге вы также узнаете ...
    • 16 «красных флажков» здоровья у мужчин, которые показывают, что вы неосознанно саботируете своё здоровье… ускоряете старение… и разрушаете качество своей жизни - просто потому, что ваш холестерин слишком низок…
    • Удивительные научные данные, свидетельствующие о тревожной связи между низким уровнем тестостерона и более высокими показателями смертности ...
    • Незаменимый минерал, который уничтожается статиновыми лекарствами, наносящими вред вашему иммунитету… вашему зрению… вашему репродуктивному здоровью… и даже вашему вкусу…
    • Почему низкий уровень холестерина повышает риск развития одного из самых страшных заболеваний для человечества (да, я говорю о раке)…
    • И многое другое!


    Но и это не всё - холестерин также помогает ... Нейтрализовать опасные свободные радикалы – чтобы сделать клетки мозга более здоровыми и память более энергичной.

    Вы, вероятно, не думали, что холестерин является антиоксидантом. Большинство людей так не думает - включая тех, кто сидит медицинских учреждениях. Но научные данные теперь показывают, что холестерин обладает поразительной способностью защищать ваши клетки от атак свободных радикалов (молекулярных воров).
    Молекулярные «воры» разрушают здоровье вашего мозга!

    Свободные радикалы генерируются в ходе нормальных метаболических процессов в вашем организме – и как результат воздействия токсинов, стресса, физических нагрузок или болезни. Они являются нестабильными молекулами, которые захватывают электроны из здоровых клеток - вызывая повреждение в ваших клетках, органах и тканях.

    Антиоксиданты, такие как холестерин, - являются единственным способом остановить их и защитить ваши клетки от повреждения.

    Этот предполагаемый «враг вашего здоровья» на самом деле является частью ваших клеточных мембран. Он работает, чтобы восстановить повреждения, вызванные воспалением и свободными радикалами, и даже в первую очередь защищает ваши клетки от повреждений. И нигде эта защитная способность не нужна больше, чем в вашем мозгу.
    Ваше серое вещество генерирует астрономическое количество свободных радикалов посредством обычной ежедневной функции. Но ему не хватает уровня антиоксидантной защиты, который есть у вас в других частях вашего тела. Принимая статины, вы разрушаете уровень холестерина в своём мозге и похищаете решающего «телохранителя» клетки, что приводит к повреждению клеток мозга и проблемам с памятью.

    Большинство врачей убеждают вас поддерживать достаточно низкий уровень холестерина. Но научные исследования показывают другую историю ...     поддержание общего уровня холестерина выше величины 200, является необходимым для улучшения памяти и улучшения когнитивных функций.

    Чего Американская ассоциация кардиологов НЕ хочет, чтобы вы знали:

    Известное исследование Framingham Heart Study (которое продолжалось 30 лет) показало, что смерть от всех причин увеличивается на 11 процентов на каждый 1-процентный спад холестерина. Другими словами, чем ниже уровень холестерина ... тем выше смертность!

    Если это число вас пугает, помните ... холестерин сам по себе НЕ связан с сердечными заболеваниями. По словам кардиохирурга д-ра Дуайта Ланделла (Dwight Lundell, M.D.) это воспаление в ваших артериях задерживает холестерин и вызывает образование опасного для сердца налёта. Воспаление является истинной причиной болезней сердца, а не холестерин.
    Ваши дни слепой веры в каждое слово, которое ваш доктор говорит о холестерине, официально прошли.
    Вы узнали, что холестерин НЕ увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, как вам говорили. И вы также узнали что-то ещё более важное ...

    Снижение уровня холестерина - особенно при использовании статинов - делает то, что ваш врач не хочет признавать. Снижение холестерина в четыре раза повышает вероятность потери памяти ... приводит к проблемам с фокусировкой и обучением ... и даже к пугающим эпизодам амнезии.

    Теперь вы вооружены правдой.

    Перевод с английского Татьяны Черкасовой-Нудельман
     
    smilesДата: Пятница, 05.04.2024, 15:52 | Сообщение # 339
    добрый друг
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 262
    Статус: Offline
    		Медики советуют ежедневно поглощать не менее двух литров воды – порядка восьми больших стаканов...


    Человеческий организм при рождении на три четверти состоит из жидкости, он постоянно нуждается в увлажнении, чтобы нормально функционировать. С возрастом мы постепенно «высыхаем», и к 50 годам жидкость составляет лишь половину нашего тела.
    Считается, что большое количество воды освежает организм, благотворно сказывается на коже, препятствует старению, питает нежную ткань рта, глаз и носа, разносит питательные вещества по всему телу, регулирует температуру и пищеварение, помогает избавиться от токсинов и шлаков.

    Зачастую люди превращаются в «акваголиков», практически не расстающихся с пластмассовой бутылкой, констатирует английская газета «Дейли мейл»...
    Но, по словам исследователей из Калифорнийского университета в США, в данном случае важно не столько количество, сколько качество.
    Если просто пить разом много воды, она плохо усваивается, а заодно еще и вымывает из организма полезные вещества, например, витамины и минералы.
    Эксперты считают, что пора закрыть кран и начать есть воду, а не пить её.
    В день человек получает около четверти объема поглощаемой жидкости из пищи. Даже кусок хлеба на треть состоит из H2O, но больше всего богаты жидкостью овощи и фрукты.
    «Здоровое увлажнение – это то, сколько жидкости содержится в организме, а не то, сколько протекает сквозь него без пользы, — говорит Ховард Мюрад, доцент медицинского факультета Университета Калифорнии, автор книги «Секреты воды».
    – В питьё воды нет ничего плохого, но если не улучшать способность клеток усваивать эту воду, она попадает прямо в унитаз, не принося никакой пользы».

    Выпив восемь стаканов воды, мы просто обеспечиваем себе восемь походов в туалет без того, чтобы вода была усвоена клетками... Признаки неэффективной обработки воды организмом – опухшие глаза, опухшие лодыжки и раздутый живот.
    «Вода плавает между клетками, заставляя нас чувствовать себя вялыми, толстыми и старыми», — объясняет Ховард Мюрад.
    Вода, которую мы «едим», сильно отличается от той, что мы пьём.
    Она окружена другими молекулами, которые помогают ей легче усваиваться в клетках и долго оставаться в организме, принося ему реальную пользу.
    Когда мы едим продукты, богатые жидкостью, вода высвобождается и поглощается медленно, поскольку она «заперта» в мякоти. Эта медленная абсорбция означает, что вода надолго задерживается в организме, что приносит массу преимуществ.
    Как показывают исследования, 250 миллилитров воды, содержащихся в овощах и фруктах, увлажнят организм в два раза эффективнее, чем выпитый стакан воды того же объема.
    А натуральные сахара, белки, минеральные соли и витамины в богатых водой фруктах и овощах ещё и возместят потерю питательных веществ после тренировок. В частности, 100-граммовый огурец, на 96% состоящий из воды, дает практически 100 миллилитров жидкости.
    Но эту воду, в отличие от просто выпитой, организм сможет реально использовать, а заодно он получит питательные волокна и другие полезные вещества растительного происхождения.
    Дополнительный бонус – большое количество овощей и фруктов снижает вероятность раковых заболеваний.
    И ещё одно преимущество – это способствует похуданию, поскольку продукты с высоким содержанием воды, как правило, низкокалорийны и  позволяют долго сохранить чувство сытости.
     
    РыжикДата: Воскресенье, 21.04.2024, 10:21 | Сообщение # 340
    дружище
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 324
    Статус: Offline
    		Сырой винегрет по-одесски



    — Сарочка, а шо у нас сегодня на ужин?
    — Сёма, на улице пока ещё тока завтрак. Я за ужин ещё не думала.
    — А может на ужин винегретик?
    — За винегретик надо было думать вчера, там свёкла долго варится.
    — А мама делала по — одесски, сырой винегрет.
    — В смысле » сырой»?. Это шо сырую свёклу жевать?
    — Та, не….ты позвони, она расскажет.
    — Ой, ей тока позвони…
    — Мама, а ваш Семочка очень хочет ваш винегретик, я забыла рецептик, напомните.
    — Здрасьте, она забыла….она и не знала.
    У вас в вашем Задряпинске и не знают про нормальную еду для людёв, тока знают для поросят и адиетов.
    Слухай сюдой пока я жива и шо-то помню.
    Идёшь делать базар. Нужна морковка, бурачки, картошечка, солёные огурцы, квашенная капусточка и масло-жаренная семочка.
    Ищешь и покупаешь, хотя у порядочной хозяйка это всё есть всегда дома...
    Но тебе до порядочной хозяйки ещё лет десять пешком идти.
    Так. Записала?
    Овощи помыть, почистить от шкурки. Надо две морковки, два бурачка и три картошечки. И порезать кубиками. Кубиками, а не лишь бы шо.
    Приготовить казанчик, литра на три. У тебя есть казанчик? Так. Наливаешь у казанчик чуток подсолнечного масла. Кидаешь тудой-слой морковки, потом свеколку, потом картошечку и накрываешь крышкой. Через пять минут, када пошёл запах масла, делаешь ма-а-ленький огонь и ждёшь минут 20... Крышку не открывать. Через 20 мин. открываешь крышку и пробуешь картошечку, она должна быть готова. Если не готова, крышку на место и жди ещё минут пять.
    Када усё готово, то все овощи выкладываешь у мисочку и ждёшь пока остынут. Режешь тудой огурчик солёный два штуки и капусточку и поливаешь усё маслом, то, которое жаренная семочка. Поняла? И будет вам песня.
    Бурачки покупай маленькие, как твои кулачки, хотя нет…у тебя кулаки, как у банщицы, огроменные, лучше как Сёмочкины кулачки, а морковку среднюю, как твой нос, нет лучше как Сёмочкин носик, а картошку.., какую возьмёшь, такая и будет.
    У тебя точно есть казанчик? Каструля не подойдёт. Если нету, я щас привезу..
    — Не надо ехать мама, у нас всё есть.
    — Так, об исполнении доложить.. Иначе я буду мучатся бессонницей.

    @Марина Гарник
     
    ЗлаталинаДата: Среда, 24.04.2024, 17:36 | Сообщение # 341
    дружище
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 340
    Статус: Offline
    		прочитала, посмеялась и почти забыла, но утром решила попробовать - ну что я теряю?
    парочку морковок и картошку со свеклой - мне очень даже понравилось готовить этот чудо-салат: я посчитала что слово чуток - означает столовую ложку масла...
    и получилась действительно песня!
     
    papyuraДата: Четверг, 27.06.2024, 12:34 | Сообщение # 342
    неповторимый
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1743
    Статус: Offline
    		И не вспомнил бы о рекомендациях, которые мне дал столетний мексиканец, чашка сваренного в 11 утра  напитка из порошка кофе и какао в равных пропорциях стала для меня правилом.
    Действительно, с этим напитком изменилось даже физическое состояние...

    Учёные и диетологи из британского Университета Лидса выяснили, что практически все, кто перешагнул 90-летний рубеж в здравом уме и твёрдой памяти, ежедневно употребляют хотя бы немного горького шоколада или кофе, именно они особенно богаты мощными антиоксидантами, защищающими клетки от агрессивного воздействия свободных радикалов.
    Кроме того, полифенолы кофе и плодов какао продлевают жизнь клеток.
    Так называемый кофе по рецепту майя, состоящий из порошка какао и кофе в равных пропорциях, был признан итальянскими диетологами из Аквильского университета настоящим эликсиром долголетия.
    Такой напиток снижает кровяное давление и повышает чувствительность к инсулину, уменьшая тем самым риск диабета, а кофейная составляющая позволяет сохранить ясный ум до глубокой старости и, ускоряя обмен веществ, помогает поддерживать стройность.
    Кроме того, кофе снижает вероятность появления камней в желчном пузыре и почках, предупреждает цирроз печени и болезнь Паркинсона, уменьшает риск заболевания раком толстой кишки и клинической депрессией.

    Чем не повод пойти пропустить чашечку?"
     
    БродяжкаДата: Суббота, 27.07.2024, 11:42 | Сообщение # 343
    настоящий друг
    Группа: Друзья
    Сообщений: 748
    Статус: Offline
    		Эксклюзивное интервью с профессором и практикующим кардиохирургом — Лео Бокерией, который провёл более 7420 операций на сердце. Его старшему пациенту было 87 лет, а самому младшему
    — всего 15 часов...

    Инсульт и инфаркт — диагнозы, которые становятся причиной каждой шестой смерти в Израиле. А главная причина развития этих опасных для жизни состояний — ЗАГРЯЗНЕННЫЕ СОСУДЫ!

    Именно из-за них у Вас может часто болеть голова, упасть зрение, ухудшиться сон и появиться боль в коленях. Да, все эти симптомы возникают именно из-за холестерина в кровеносных сосудах.
    Думаете, во всём виноват возраст? Уже ничего не поделаешь? Ошибаетесь!.....

    Профессор много лет работает с детьми, поэтому он научился объяснять сложные медицинские вопросы простым и понятным языком и главное, чему нас учит он — помнить, что наше здоровье на 90% зависит от наших кровеносных сосудов.

    — Лео Антонович, Вы говорите нам всем, что кровеносные сосуды — это 90% здоровья человека. Почему так?
    — Считается, что самый большой орган человека кожа. Но это не совсем так. На самом деле, сосудистая система — вот самый большой орган в нашем теле. И очевидно, что сбои в нём неизбежно приводят к проблемам в работе всего организма.
    В теле около 150 миллиардов капилляров. Если создать модель капилляров из спичек, она будет весить целых 8 боингов!
    А если посчитать длину сосудов, то получится порядка 100 000 км...



    Вот вам пример для сравнения: в среднем за 4-5 лет машина проезжает 100 000 км. Если проложить «нить» из сосудов и проехать от первого конца в начале 2024 года, то вы увидите второй её конец только в 2028 году. Впечатляющий масштаб, не так ли?
    Такая огромная система не может быть простой. Поэтому любые сбои в её работе, даже незначительные, увы, неизбежно приводят к развитию самых разных патологических состояний.
    — О каких именно состояниях Вы говорите?
    — Вот самые частые и опасные проблемы, которые может вызвать закупорка сосудов в порядке увеличения риска:

    Варикозное расширение вен – результат закупорки сосудов на ногах. Ужасная боль, судороги, незаживающие ссадины. Ноги устают после 20 минут ходьбы...
  • Больно ходить в туалет и просто сидеть – потому что сосуды прямой кишки ослабли, развивается
    геморрой...
    • Боль в суставах – результат недостатка микроэлементов в хрящевых тканях. Боли в коленях, пальцах рук и тазобедренных суставах начинаются из-за плохого кровоснабжения.
    • Проблемы с печенью – из-за недостатка в печени питательных веществ, приносимых с кровью. Из-за этого начинается дегенеративный процесс — гепатоз. Частая горечь во рту и отрыжка — очень характерные симптомы.
    • Ухудшается зрение и начинается головокружение – при ослаблении сосудов в голове развивается не только катаракта, но и проявляется недостаток кислорода в мозге.
    • С каждым днём нехватки кислорода ухудшает память и снижает интеллектуальные способности.
    • И ... - гипертония. То самое заболевание, которое приводит к инсультам и сердечным приступам.
      Вы можете сказать, что такие состояния развиваются только у пожилых людей. Но дело не в возрасте! Грязные, забитые холестерином и кальцием сосуды — вот, что не даёт вашему организму нормально функционировать!
      И эти заболевания будут только прогрессировать, несмотря ни на какую медикаментозную терапию. Да их можно «приглушить» таблетками, но причина-то никуда не денется. При загрязнении сосудов головного мозга средней степени чаще всего случается инсульт и полная или частичная парализация.— Лео Антонович, а почему именно от сосудов всё зависит?— Сосуды — это транспортная система для всех питательных веществ в организме человека. Из-за слабых сосудов страдает тело. Каждый орган без исключения. Иногда в сосудах так много отложений, что даже небольшой просвет в них уже не просматривается. Это холестерин закупоривает кровеносную систему.Только представьте, что примерно 8% вашего веса к 50 годам составляет холестерин, накопленный в сосудах. Это — от 6 до 9 кг. Если бы в норме просвет сосудов был размером с запястье, то с возрастом его размер уменьшился бы до диаметра пальца...Основное, что закупоривает ваши сосуды, — это холестерин, похожее на жир вещество, которое попадает в сосуды двумя способами. Около четверти его мы получаем с пищей, которую едим, а остальные три четверти вырабатывает наш организм...За 50 лет жизни просвет в сосудах сужается примерно в 4-5 раз. Бляшки холестерина препятствуют свободному кровотоку, что приводит к головным болям, проблемам с суставами, высокому артериальному давлению, ухудшению общего самочувствия.Тромб — это мягкое образование кровяных клеток. Тромбоз — это их скопление в одном месте или даже по длине всей вены.Однако опасность не в количестве тромбов, а в том, что они нестабильны. Они могут оторваться в любой момент и привести к ужасным последствиям, вплоть до летального исхода.Если сгусток крови внезапно заблокирует сосуд в Вашем мозгу, произойдет инсульт. Если он заблокирует сердечную артерию, у Вас случится сердечный приступ...Любой другой орган также может остаться без кровоснабжения, что приводит к коллапсу лёгких, почечной недостаточности и многим другим необратимым последствиям для здоровья.Вы знаете, как кальций попадает в кровеносные сосуды?
      Это остатки таблеток и пищевых добавок. За всю жизнь человека в теле собирается около 0,5 кг кальция — на стенках сосудов и в органах. Но больше всего от кальция страдает наш мозг. Кальций — твёрдое вещество с острыми краями. Он легко может проткнуть сосуд при любом спазме от напряжения или даже при резкой смене положения тела...Даже если Вы ведёте здоровый образ жизни, к 40 годам у Вас всё равно накопится “мусор” в сосудах. Даже если сейчас Вы чувствуете себя хорошо, это не значит, что Ваш организм в полном порядке. Многие опасные для жизни заболевания долгие годы протекают без симптомов.
    Мы все едим вредную пищу, многие из нас пьют алкоголь и курят. И сегодня для подавляющего большинства это привычный образ жизни. Но для наших сосудов такие привычки не проходят бесследно...
    •  
    РыжикДата: Среда, 06.11.2024, 12:05 | Сообщение # 344
    дружище
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 324
    Статус: Offline


  • Тёмный шоколад... богат флавоноидами, особенно флаванолами, которые улучшают кровообращение, в том числе в мозге. Употребление умеренных порций этого десерта может поддерживать здоровье сосудов и снижать уровень воспаления. Лучше всего выбирать шоколад с высоким содержанием какао (не менее 70, чтобы получить максимальную пользу.
  • Красное вино... содержит ресвератрол – мощный антиоксидант, который защищает клетки мозга от повреждений и стимулирует нейропластичность. Один бокал в день может быть полезным, а чрезмерное потребление алкоголя, наоборот, вредит организму.
  • Чай... особенно зелёный, богат катехинами – флавоноидами, которые обладают противовоспалительными свойствами. Он также улучшает когнитивные функции и может уменьшить риск развития заболеваний, связанных с нарушениями памяти.
  • Ежедневное употребление 4-5 чашек чая стало одним из ключевых факторов в исследовании, показавшим снижение риска деменции.
  • Ягоды... такие как черника, ежевика и малина, содержат антоцианы – флавоноиды, которые помогают защищать мозг от окислительного стресса и воспаления. Ягоды улучшают память и замедляют процессы старения мозга. Регулярное их потребление способствует поддержанию когнитивных функций на высоком уровне..
  • Группа исследователей, возглавляемая профессором Аэдиной Кэссиди из Института глобальной продовольственной безопасности Университета Квинс, провела масштабное исследование, в котором анализировались данные более 120 тысяч взрослых людей в возрасте от 40 до 70 лет, собранные в рамках Биобанка Великобритании. На протяжении девяти лет учёные наблюдали за участниками и изучали их диету, чтобы выяснить связь между потреблением флавоноидов и риском развития деменции...Результаты исследования продемонстрировали, что ежедневное потребление тёмного шоколада, порции красного вина, ягод и пяти чашек чая связано со снижением риска деменции до 30%. 
    Эти данные подтверждают, что флавоноиды, содержащиеся в этих продуктах, играют важную роль в поддержании здоровья мозга и предотвращении когнитивных нарушений.
    •  
    ПинечкаДата: Четверг, 14.11.2024, 05:27 | Сообщение # 345
    неповторимый
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1558
    Статус: Offline


    Врачи из клиники Майо советуют: если хотите узнать свой биологический возраст, попробуйте встать на одну ногу и проверить, как долго вы сможете балансировать.
    Этот параметр укажет, насколько крепки ваши мышцы и нервы.
    Во время этого теста свободную ногу можно отвести в сторону или положить ступню на голень, но не на колено, чтобы не перегружать его... Руки оставьте на бёдрах или положите их на талию.
    Балансирование на одной ноге заставляет ваше тело одновременно выполнять сразу несколько задач: вам нужно напрягать мышцы ног и туловища, удерживать равновесие и сконцентрировать внимание.

    Среднестатистический 50-летний человек способен удерживать равновесие примерно 9 секунд, тогда как 80-летний человек способен удерживать равновесие лишь 3 секунды.........??????
     
    ВСТРЕЧАЕМСЯ ЗДЕСЬ... » С МИРУ ПО НИТКЕ » страничка советов » полезные-вроде бы!-советы
    Поиск:
    Новый ответ
    Имя:
    Текст сообщения:
    Код безопасности:

    Copyright MyCorp © 2026
    Сделать бесплатный сайт с uCoz