| Форма входа |
|
 |
| Меню сайта |
|
|
| Поиск |
|
|
| Мини-чат |
|
|
|
|
|
полезные-вроде бы!-советы
| |
| KBК | Дата: Воскресенье, 02.04.2023, 09:54 | Сообщение # 331 |
 добрый друг
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Статус: Offline
| Народная целительница из Воронежа рассказала что недавно вернулась из Китая, где обсуждала с врачами свою ситуацию - в России у неё хотели отнять почку...
Китайцы же прописали ей сосать чеснок по утрам, до тех пор, пока организм не восстановится.
Нарезаем мелко зубчик чеснока, даём ему пять минут полежать, а потом кладём в рот и гоняем его со слюной по рту, сосём сок. Слюна попадает в кровь, чистит сосуды, лимфу. Укрепляется полость рта, дёсны не кровоточат.
Но во избежание отёка слизистой, начинать надо с пластинки от зубчика чеснока и постепенно довести до целого зубчика. Сосать минут 30. Жмых от чеснока выплюнуть. Чтобы не было запаха, надо позавтракать, почистить зубы, пожевать зёрнышко кофе или веточку петрушки...
Целительница пояснила: многие считают, что есть чеснок в больших количествах - достаточно для здоровья. Но по большей части делают они это для возбуждения аппетита, так как всё попадает в желудок. А когда сосёшь чеснок, то сок, минуя желудок попадает в кровь и чистит её.
Если начать до гриппозной эпидемии, то это убережёт от серьёзных последствий. Кто хочет восстановить своё здоровье, пользуясь этим рецептом должен поменять образ жизни и отказаться от вредных привычек, хотя бы от переедания, тогда он эффективен на все 100%.
У знакомой, которая живёт на даче в осенне-весенний период начинался лающий кашель (хронический бронхит). Она начала сосать чеснок и как-то постепенно кашля не стало.
Используя рецепт, люди добиваются очень хороших результатов.
Почему не попробовать?
|
| |
| |
| Щелкопёр | Дата: Суббота, 29.04.2023, 13:34 | Сообщение # 332 |
 дружище
Группа: Пользователи
Сообщений: 334
Статус: Offline
| Полагаете, пить за здоровье и долголетие — полный абсурд?
Вовсе нет, и дело не в самовнушении...
Учёные установили, что спиртное — это один из способов дожить до преклонных лет в здравом уме и твёрдой памяти. Причём по эффективности это превосходит даже регулярные занятия спортом!..
В ходе 15-летнего исследования под названием "90+" группа врачей - во главе с невропатологом Клодией Кавас и доктором медицинских наук Марией Коррада - наблюдали за пожилыми людьми, пытаясь выяснить, какой образ жизни, привычки и пищевые предпочтения помогают преодолеть рубеж долголетия... и вот вам некоторые выводы :
Алкоголь оказался настоящим эликсиром долголетия, если употреблять его умеренно.
Два бокала пива или вина в день сокращают риск преждевременной смерти на 18%, тогда как ежедневные занятия спортом в течение 15-45 минут - только на 3% и при этом повышают риск инфаркта и инсульта на 49% !!!
На ежегодном собрании Американской ассоциации содействия развитию науки Кавас отметила, что пока не может объяснить причины этого феномена. Но как ни странно, пара лишних килограммов тоже играет на руку тем, кто хочет увидеть праправнуков. Риск (речь тут не идёт об ожирении) на 3% меньше, чем у их стройных худосочных сверстников.
Кофе — ещё один эликсир долголетия. Две чашки ароматного напитка в день на 10% сокращают вероятность ранней смерти.
Ну, и наконец, хобби: те, кто на старости лет имеет увлечение и уделяет ему минимум 2 часа в день, становятся долгожителями на 21% чаще.
Всегда можно посвятить себя, скажем, танцам, изучению игры на фортепиано или живописи, пению караоке или изучению иностранных языков, а также другим видам приятного для вас времяпрепровождения. Главное - чтобы вы занимались этим не как обязанностью, а с радостью и наслаждением с молодыми и красивыми училками...
ИТАК:
Регулярно выпиваем бокал вина (лучше сухого красного) в день (+18%) + набираем парочку лишних килограммов (+3%) + пьём пару чашек кофе в день (+10%) + какое-нибудь хобби (+21%). Итого: 18+3+10+21% = 52% к вашему возрасту.
Это же почти 120 лет, которые и отмерил нам Всевышний! ОН прав, как и всегда!!
Пить - это весело, а веселье жизнь продлевает... и это даже не истина, а просто аксиома!
ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ОТ 55 И ВЫШЕ НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ И ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ ...
Необходимое питание :
1. Овощи, фрукты
2. Бобовые
3. Орехи
4. Яйца
5. Рыба, мясо (пару раз в неделю)
6. Масло растительное холодного отжима (нерафинированное)
Вы должны постараться забыть :
1. Ваш возраст
2. Ваше прошлое
3. Ваши жалобы
И главное - ваши позитивные мысли, гостеприимный дом и верные друзья.
Старайтесь заниматься физическими упражнениями, но только в своём собственном темпе...
Больше улыбайтесь и смейтесь, общаясь с теми, кто вам близок и дорог, не чураясь весёлых и шумных компаний!
НЕ ЖДИТЕ
пока вы почувствуете жажду, чтобы выпить воды. Пейте чаще.
пока вам захочется спать. Спите достаточно и высыпайтесь.
пока вы устанете, чтобы отдохнуть. Отдыхайте чаще.
пока вы заболеете, чтобы пройти медицинское обследование, делайте это регулярно...
Не ждите чудес, чтобы довериться Б-гу, никогда не теряйте уверенности в себе и оставаясь позитивными всегда надейтесь на лучшее завтра !
Сообщение отредактировал Щелкопёр - Суббота, 29.04.2023, 13:41 |
| |
| |
| Златалина | Дата: Среда, 03.05.2023, 16:13 | Сообщение # 333 |
 дружище
Группа: Пользователи
Сообщений: 291
Статус: Offline
| Как успокоить ум и сердцебиение
Это приходит неожиданно. Вы даже не ощущали своего сердца, и вдруг — бум! Оно начинает яростно колотиться — 72 удара в минуту превращаются прямо за секунды в 120…ударов!
У вас также может перехватывать дыхание и вместе с паникой поднимаются волны тошноты. Вы даже начинаете потеть.
Существует одна методика - дыхательное упражнение «4-7-8».
Вам нужно растянуть вдох через нос на 4 секунды, затем на 7 секунд задержать дыхание, и выдохнуть через рот, растянув этот процесс на 8 секунд.
И всё!
Это дыхательное упражнение замедляет сердечный ритм и успокаивает. Причём происходит это очень быстро: всего через несколько повторов.
Как это работает?!
Когда вы ощущаете стресс или тревогу, сердце бьётся с большой скоростью, а дыхание становится быстрым и поверхностным ...
Этот трюк действует как седативный препарат.
Поскольку вы искусственным образом замедляете дыхание, ваше тело вынуждено вслед за этим сократить частоту работы вашего сердца. Кислорода для прокачки «свежей» крови организму всё равно не хватает. Задержка дыхания с медленным выдохом неизбежно замедляет сердечный ритм.
Это физиология.
Одновременно эта практика успокаивает ум, потому, что вам постоянно приходится считать в уме и сосредотачиваться на своем дыхании. А также потому, что учащённое поверхностное дыхание и тревога всегда идут рука об руку. Вы этого, правда, не осознаёте...
Так вот, оказывая физическое влияние на симптомы, можно подавить причину. Эффективность такого способа успокоиться подтвердит вам любой нейрофизиолог.
Как следствие, всё ваше тело расслабляется. Так сильно и так быстро, будто кто-то сделал вам анестезию.
Доктор медицинских наук из Гарварда Эндрю Вейл говорит, что практика «4-7-8» уже несколько тысяч лет известна индийским йогам. Они используют её для подавления стресса и релаксации.
Так что она абсолютно безопасна.
Сообщение отредактировал Златалина - Среда, 03.05.2023, 16:20 |
| |
| |
| Бродяжка | Дата: Воскресенье, 14.05.2023, 16:55 | Сообщение # 334 |
 настоящий друг
Группа: Друзья
Сообщений: 744
Статус: Offline
| Лучшее лекарство от кашля!
Мы все с детства слышим, что чай с лимоном и мёд - лучшие от него лекарства. Но сейчас появились данные о том, что есть что-то получше. Намного лучше...
Руководитель сердечно-сосудистых и респираторных исследований в Университете Халл, профессор Алин Мориса утверждает, что её подчиненные провели ряд довольно масштабных исследований и доказали, что … лучшее природное средство от кашля - шоколад!
Да-да, он успокаивает….
Мы знаем, что это всё звучит как новость от Мэри Поппинс, но речь идёт о реальном исследовании, проведённом в реальном мире.
Более того, это было САМОЕ МАСШТАБНОЕ исследование в поисках природного лекарства от кашля в Европе за всё время работы учёных над этим.
И были получены убедительные доказательства, что порошок какао работает лучше, чем стандартные микстуры от кашля.
Поэтому сейчас ожидается появление новых лекарств, где главным действующим веществом будет какао...
Если у вас кашель, начинайте регулярно есть тёмный шоколад – и проблема исчезнет через 2 дня !
Ну, по крайней мере, именно через два дня шоколад помогает большинству пациентов.
И что же такого особенного в какао?
Ключевое тут вещество - теобромин, алкалоид, содержащийся в какао бобах.
Он подавляет желание кашлять и делает это эффективнее, чем кодеин – основное активное вещество в абсолютном большинстве сиропов от кашля.
Но есть ещё один момент…
Для достижения максимального эффекта в минимально возможные сроки лучше не шоколадку покупать, а какао, и заваривать себе горячий шоколад.
Вашему горлу нужно сформировать из него «защитную плёнку», а для этого идеально подходит горячая жидкость.
Но временное облегчение даст и долька шоколада - если не проглотить её сразу, а дать растаять во рту как леденцу.
|
| |
| |
| Kiwa | Дата: Среда, 31.05.2023, 11:54 | Сообщение # 335 |
 настоящий друг
Группа: Пользователи
Сообщений: 695
Статус: Offline
| Это бизнес...
Похоже, что современная медицина является производителем болезней, а не здоровья. Для того, чтобы раскупались лекарства и медуслуги, медики постоянно выдумывают новые болезни и принуждают людей платить за «лечение». Причём, вредными для здоровья являются не столько сами заболевания, сколько их «лечение».
Парадоксальная ситуация: чем прогрессивнее медицина, тем длиннее список болезней. Количество современных заболеваний превышает 23000, т.е. по диагнозу на каждый день жизни среднестатистического человека. Получается, что каждый из нас в среднем должен иметь по 20 разных заболеваний.
Новые синдромы, патологии, болезни специалисты придумывают регулярно. Причём, важное в этом процессе не только создание новой болезни, но и понижение порога заболеваемости – так можно больше людей объявлять больными и, соответственно, больше заработать на их «лечении».
Сейчас самыми модными придуманными болезнями являются инфекционные, ведь разновидностей вирусов и бактерий так много, и они так часто встречаются у людей, что практически каждому из них можно приписать статус возбудителя какой-нибудь специфической болезни (что зачастую и происходит). И что характерно, раскручивание всех этих несуществующих эпидемий происходит с подачи самого высокого уровня (ООН, ВОЗ, государственные правительства и т.д.)
Ярким примером придуманной болезни нового тысячелетия была атипичная пневмония (пурпурная смерть), которой начали пугать людей через все мировые информационные каналы в 2002 году.
Распространение коронавируса, якобы вызывающего атипичную пневмонию, угасло, так и не вызвав эпидемию даже малых размеров. Однако ООН и Евросоюз с подачи ВОЗ «проявили обеспокоенность» и щедро профинансировали учёных и врачей, занимавшихся разработками вакцины от этой «болезни». Выделенные деньги медиками были успешно освоены, и шум вокруг «проблемы» утих.
Потом стали шуметь про птичий грипп (H5N1) в 2003 году. Эпидемии, как таковой, опять не было, зато власти многих стран уничтожили десятки миллионов домашних птиц. А медики, предложившие вакцину (Тамифлю), снова получили свои миллиарды.
Пошатнувшееся в результате вакцинации здоровье людей при этом никого не волновало.
Несмотря на то, что птичий грипп так и не стал эпидемией, это людей ничему не научило. Потому что, когда в 2009 году объявили эпидемию свиного гриппа (H1N1), люди продолжали в панике сметать с прилавков аптек лекарства от свиного гриппа. Однако эпидемия опять не состоялась, а были единичные случаи заболевания гриппом, но ВОЗ присудила свиному гриппу 6-ю, наивысшую степень опасности, придав ему статус пандемии. А фармкомпаниии опять заработали миллиарды на здоровье людей.
Целлюлит. Судя по названию, это болезнь, в основе которой воспаление. На самом деле нет ни болезни, ни воспаления, а есть ожирение. Не липосакцию надо делать, а сбалансировать питание и физические нагрузки.
Нет и такой болезни, как дисбактериоз. Придумана она для увеличения рынка производителям пробиотиков.
Остеохондроз (дистрофические нарушения в суставных хрящах) – тоже выдуманная патология. Это возрастная норма. Она есть почти у всех, кому за 50.
Остеопения (недостаточно серьезное снижение костной плотности, чтобы быть классифицировано как остеопороз). Ранее она не рассматривалась в качестве заболевания, но теперь рассматривается.
А несколько лет назад врачи начали настойчиво повторять, что треть населения в мире страдает от депрессии, синдрома хронической усталости и психических заболеваний. Откуда взялись эти цифры? Это большая загадка, но люди им поверили и стали усиленно лечиться от этих «болезней».
Часто в новые болезни медики превращают обычные симптомы. Такой выдуманной болезнью можно считать и артериальную гипертензию (АГ). Ведь названия этой болезни нет ни в одной серьёзной книге по медицине, потому что... такой болезни не существует.
Нет её и в международном классификаторе болезней (МКБ), потому что это выдуманная болезнь.
На самом же деле АГ была и остается всего лишь симптомом гипертонической болезни (ГБ), указывающим на недостаточность кровотока в органах и на перегрузку сердечной мышцы. Однако в 1993 году она в кардиологии из симптома превратилась в болезнь...
И гипертония – это тоже не болезнь, а причина гипертонической болезни.
Гипертония – это достаточно стабильный и стойкий повышенный тонус мышечных тканей микрососудов. Гипертонус уменьшает просвет сосудов, что приводит к ухудшению кровообращения во всех жизненно важных органах. Но вместо лечения истинной причины этой новой «болезни», в результате которого организм без таблеток сам будет поддерживать нормальное артериального давления (АД) было предложено ежедневное (искусственное и противоестественное) понижение АД таблетками, порождающее постоянную ишемию (обескровливание) мозга и миокарда.
На такую «борьбу» с АГ уже истрачены миллиарды, так как «лечить давление» таблетками предлагается ежедневно и до конца жизни, так как эта болезнь, якобы, неизлечимая и другого способа спасения от нее нет. В результате жертвами такого лечения стали сотни тысяч больных.Ведь чуть лишнее снижение давления «лекарством от давления» сразу делает мозговой кровоток настолько слабым, что неожиданно происходит ишемический инсульт.
...Если вы пришли в платную стоматологическую клинику, будьте готовы к тому, что у вас во рту могут увидеть множество проблем. Например, неправильный прикус, «лишние» зубы, которые обязательно сгниют рано или поздно и которые немедленно нужно удалить; начинающийся кариес, который поскорее надо вылечить и потом сделать отбеливание. Прежде чем довериться таким специалистам, не поленитесь сходить на консультацию в другую клинику. Диагнозы расходятся? Это верный признак того, что вас обманывают. Кариес может так и не начаться, неправильный прикус бывает у многих, но не всем он мешает жить, иногда ношение брекетов гораздо вреднее.
Никогда не разрешайте без надобности удалять вам зуб. Это такой же важный орган, как и все остальные.
По возможности лечитесь только у того врача, которому доверяете.
Микробы – ещё одна навязанная проблема.
Реклама внушает, что нужно избавляться от всех патогенных микробов и защищаться от инфекций. Поэтому обязательно нужно пользоваться антибактериальным мылом и сильными дезинфицирующими средствами – только они гарантируют безопасность.
Но никто не говорит, что вместе с вредными бактериями мы убиваем и полезную микрофлору, без которой ни один организм не выживет.
Часто можно слышать, что холестерин вреден для здоровья и нужно снижать его уровень. На самом же деле он необходим организму, т.к. поддерживает строение клеток и выработку гормонов, необходимых для нормальной повседневной жизни.
По версии медиков, такие проявления ишемической болезни сердца (ИБС), как стенокардия (боли в области сердца), аритмия (нарушение сердечного ритма), инфаркт миокарда – есть следствие только «засорения» коронарных (снабжающих сердце) артерий атеросклеротическими бляшками, возникающими якобы из-за избытка «плохого» холестерина.
Но эта версия отчасти касается только некоторых пожилых людей, у которых атеросклероз коронарных артерий может становиться существенным препятствием на пути крови к сердечной мышце. А при летальных исходах от инфарктов у сравнительно молодых людей патологоанатомы наблюдают отсутствие видимых причин инфаркта миокарда в виде крупных бляшек или тромбов. То есть, атеросклероз, на самом деле, далеко не всегда является причиной стенокардии, аритмии и инфаркта миокарда.
На самом же деле основная причина «неатеросклерозной» ИБС, как и «беспричинной» гипертензии – это гипертония мелких артерий и артериол, в которых холестерин никогда не откладывается...
ВИЧ/СПИД – крупнейший обман современной медицины. На самом деле то, что именуют СПИДом (ослабленный иммунитет) – это симптом (а не болезнь), который может возникнуть под влиянием многих факторов (традиционные болезни, наркотики, плохие экологические условия и т.д.), и вирус тут не при чём.
Вирус иммунодефицита человека никогда не был выделен.
В этом признались и его «первооткрыватели» – Люк Монтанье и Роберт Галло.
А американский биохимик, лауреат Нобелевской премии Кэри Муллис заявил: «если есть свидетельство того, что ВИЧ приводит к СПИДу, то должны быть научные документы, которые демонстрируют этот факт. Но таких документов не существует. Гипотеза ВИЧ-СПИД – это адская ошибка». А точнее, бизнес на смерти...
Гепатит. Рекламные ролики уверяют, что даже если вы здоровы, в вас может незаметно жить вирус гепатита и призывают людей проверяться.
Это не забота о здоровье, это ...коммерция. Зачастую здоровым людям ставят липовый диагноз на основании непонятных тестов, а потом вгоняют в гроб дорогостоящим «лечением», предварительно опустошив кошельки...
Раковые заболевания – ещё один диагноз, которым манипулируют медики. Причём, сомнения вызывает не столько сам рак, сколько диагностика и лечение.
Зачастую диагнозы ставят ошибочно, а лечение бывает убийственным. С одной стороны, врачи внушают, что рак неизлечим, а с другой мы слышим, что то тут, то там кто-то победил рак. Замечено, что когда пациенты активно «лечатся» от рака (особенно, используя химиотерапию), то, как правило, быстро умирают. Многие же из тех, кто прекратил пагубное лечение, живут себе и живут – как правило, они и побеждают рак.
Выдуманные болезни – большая проблема современного здравоохранения, так как их «лечение» приводит к ухудшению здоровья населения.
|
| |
| |
| papyura | Дата: Понедельник, 26.06.2023, 07:38 | Сообщение # 336 |
 неповторимый
Группа: Администраторы
Сообщений: 1676
Статус: Offline
| О невероятных преимуществах для здоровья, которые даёт сон на левом боку.
Я часто слышу, что хорошо высыпаться ночью - это очень важно. Но никогда не думал, будто это связано с чем-то кроме продолжительности сна.
Оказывается, мои суждения были весьма наивны.
Удивительно, но позы, в которых вы спите, могут быть причиной многих хронических болей...
Как же правильно спать?
Врачи говорят, что есть всего одна универсальная поза, которая даёт массу преимуществ для здоровья.
Именно её вы должны придерживаться в режиме "по умолчанию".
Это сон на левом боку.
По словам эксперта из американского Минздрава Джона Дуилларда, "левая сторона идеально подходит для сна и лежачего отдыха".
"Народные целители и мудрецы говорят об этом тысячи лет. И наука, наконец, подтвердила их выводы", - отмечает он.
Я и понятия не имел, что спать на левом боку так полезно и поэтому твёрдо для себя решил всегда придерживаться этой позиции.
А теперь посмотрите, какие выгоды это вам даст!
1. Снимает симптомы изжоги.
Для тех, кто страдает от изжоги, но не может отказаться от острой пищи, сон на левом боку прямо-таки обязателен: Ведь во время сна на правом боку круговая мышца, которая препятствует проникновению остатков пищи из желудка в пищевод, расслабляется, перестаёт выполнять свою функцию, и кислотность пищевода таким образом повышается.
2. Помогает избавиться от храпа.
Мы все знаем, что такое не спать всю ночь из-за того, что кто-то храпит в одном с вами помещении. Но сон на левом боку за несколько недель избавит вас от храпа и апноэ сна.
3. Улучшает пищеварение.
Хотя это может удивить вас, но скорость переработки пищи в кишечнике в ночное время тоже зависит от того, на каком боку вы спите.
"Сон на левой стороне стимулирует ускоренный вывод пищевых отходов из тонкой кишки, их перемещение в толстую кишку. Это значительно упрощает процесс пищеварения".
4. Способствует здоровью сердца.
Сон на левом боку может творить настоящие чудеса в том, что касается здорового сердца.
Дуиллард утверждает: "Если вас есть какие-то проблемы с сердцем, сон на левом боку может быть для вас спасительным средством. Так вы поможете дренажу лимфы, её оттоку от сердца с помощью силы притяжения. Нагрузка на сердце ниже, когда вы спите на левом боку".
5. Улучшает здоровье селезёнки.
Селезёнка - это ещё один "выгодополучатель" от вашей новой (надеемся) привычки.
Вес внутренних органов на неё в таком случае снижается, и селезёнке проще поддерживать себя в здоровой форме.
6. Помогает лимфатической системе.
Обычно люди не придают большого значения здоровью своих лимфатических узлов. Это зона в области шеи и подмышек. Но эта система очень и очень важна для здоровья вашего организма в целом.
Вот что пишет по этому поводу Healthy Life Tricks: "Левая сторона тела является доминирующей для лимфатической системы. Пока вы спите на этой стороне у вашего тела появляется больше возможностей для фильтрации токсинов, отходов и переработанной лимфы"...
7. Помогает системе кровообращения.
Это особенно важно, если вы страдаете от варикозного расширения вен.
Вот вывод издания Vein Clinic: "Если вам уже знакомо слово "варикоз", то сон на левом боку - это отличная идея, которая поможет улучшить ваше кровообращение в целом, поскольку в этой позиции снижается давление на полую вену (вторая по величине вена в организме), которая расположена на правой стороне тела".
Примечание: согласно советам одного из величайших еврейских мудрецов, который был также врачом, Рамбама, нельзя спать лёжа на животе или на спине, а только на боку. В первую половину ночи спать на левой стороне, а потом повернуться на правую сторону.
|
| |
| |
| Златалина | Дата: Среда, 19.07.2023, 16:03 | Сообщение # 337 |
|
дружище
Группа: Пользователи
Сообщений: 291
Статус: Offline
| Внезапное прекращение работы сердечной мышцы, сопровождающееся отсутствием биоэлектрической активности, в медицине носит название "асистолия сердца".
Как оказать неотложную помощь самому себе и людям в случае внезапной остановки сердца?!
Это я проходил на себе. Я стоял в вертикальном положении и разговаривал с женой. У меня внезапно в первый раз 04.10.2015г. около 10 часов вечера, остановилось дыхание и сердце.
Это я сразу почувствовал по нехватке воздуха и отсутствию пульса, но при этом я ещё не потерял сознание и тут же вспомнил, что можно запустить сердце, слегка нажав ладонями на глаза.
Я нажал ладонями на глаза и стал внимательно слушать, как моё сердце запустилось.
Тут и дыхание судорожно восстановилось. Потом, через несколько минут, всё снова повторилось. После этого я позвонил в «Скорую» попросил проконсультировать. «Консультанты» быстро приехали и меня отвезли в городскую больницу, в реанимационное отделение кардиологии, где у меня, среди ночи, раз шесть или семь снова останавливалось сердце и дыхание.
Там, в палате, в эти моменты, я прикладывал ладони на глаза и сердце запускалось. Утром я об этом рассказал врачу. Она сказала, что знает про этот метод. В институте они это проходили.
Интересно - почему об этом нигде не пишут...
Затем было много неоднократных остановок моего сердца в течение всего октября 2015 г. Сначала в реанимации, затем в палате больницы. Тринадцатого октября 2015г. на меня прикрепили кардиомонитор. Я был обязан записывать по времени, куда я ходил, поднимался по лестнице и т. д. На этом мониторе отмечена остановка моего сердца в 0 часов 27 минут 14.10.2015 г. Врач, проводящая расшифровку 14.10.2015 г, отметила на заключении сплошную широкую чёрную полосу вместо кардиограммы...
В этот же день, 14. 10. 2015 г. меня выписали из больницы, так и не решив проблему внезапных остановок моего сердца, и дали направление в краевую больницу в кардиологию.
Пока я лежал в реанимации, а потом и в кардиологии моё сердце часто останавливалось. Но я был спокоен и ничего не боялся. Я ЗНАЛ, КАК ЕГО ЗАПУСТИТЬ САМОМУ!!!!
ВАЖНО!!! После остановки вашего сердца и дыхания, у вас есть около пяти минут для самостоятельного его запуска. Не ударяйтесь в панику.
Любое ваше промедление, уж абсолютно, точно, смерти подобно. Пока приедет «Скорая», наверняка пройдёт больше пяти минут. А при отсутствии у вас дыхания вы никому ничего не сумеете сказать, но мозг и ваши руки ещё будут действовать.
Воспользуйтесь этим моментом.
САМЫМ верным способом для запуска сердца является небольшое надавливание ладонями на глазные яблоки (только не переусердствуйте!). Пишу для того, что может это кому-то пригодится!!!!!
Самая большая награда за ваши усилия - это СПАСЁННАЯ СОБСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ, а может быть и жизни других.
Откуда у меня такое надёжное утверждение, что сердце запустится?
Я тоже когда-то думал - а какая связь сердцем и глазами???
Вы увидели ГЛАЗАМИ что-то страшное, - моментально Ваши глаза передали импульс на сердце, и оно учащённо забилось.
Ведь так происходит у любого человека??? Вот она моментальная ПРЯМАЯ СВЯЗЬ между сердцем и глазами.
У меня раньше, несколько лет назад, из-за чудовищной нервной перегрузки была первая фибрилляция сердца. Я ещё в 2007 году мог сыграть в ящик. Однако зная эту методику ЖИВ, чего и вам всем желаю.
Вальтер Юпитер
P.S.
И позвольте воспользоваться случаем и напомнить про способ колоть пальцы, как для анализа крови, если с вами случился инсульт.. Инсульт - это когда слово не выговаривается, улыбка кривая, и руки плохо слушаются.
Но зато времени всё же побольше - минут пятнадцать у вас есть на то, чтобы найти иглу, простерилизовать её, наколоть кончики пальцев и выдавить по капле крови из каждого. Этого достаточно, чтобы последствий инсульта вы не увидели, барух-а-шем.
|
| |
| |
| Щелкопёр | Дата: Четверг, 17.08.2023, 08:02 | Сообщение # 338 |
|
дружище
Группа: Пользователи
Сообщений: 334
Статус: Offline
| Чечевица – одно из древнейших культурных растений, этот вид бобовых культур упоминается в Библии? «И дал Иаков Исаву хлеба и кушанья из чечевицы; и он ел и пил, и встал, и пошел; и пренебрег Исав первородство» (Бытие 25:34)...
Что примечательно, древние цивилизации широко использовали чечевицу. Например, египтяне выращивали растения в долине и дельте Нила, а также в оазисах. После сбора крупу готовили разными способами и даже выпекали хлеб.
Самым популярным блюдом из чечевицы в древнем Египте была похлёбка. Более того, зёрна находили в древних гробницах.
У древних римлян и греков чечевица считалась лекарственным растением : похлёбкой лечили заболевания желудка, а другим блюдам из этого продукта приписывали сохранение спокойствия в любой ситуации и рассудка до глубокой старости.
Эта крупа является источником белка и незаменимых аминокислот, в чечевице белка больше, чем в горохе.
Более того, она является настоящим кладезем витаминов A, PP, E, группы B и таких микроэлементов, как железо, магний, калий, цинк.
При варке и консервировании в чечевице сохраняются до 50% всех этих «полезностей».
Такая каша богата клетчаткой, ненасыщенными жирными кислотами омега-3, омега-6 и полифенолами, которые обладают антиоксидантным, противовоспалительным и противоопухолевым действием. Чечевица не накапливает нитраты и радионуклиды, потому является одним из наиболее экологически чистых продуктов.
Ещё одним преимуществом является более быстрая варка по сравнению с другими бобовыми.
Употребление чечевицы положительно сказывается на здоровье, благодаря полезным свойствам крупы улучшаются кожа, волосы и ногти, повышается иммунитет, она стимулирует обмен веществ, снижает чувство голода, улучшает пищеварение, нормализует работу нервной системы и сердца, снижает риск развития рака груди, помогает бороться с анемией и способствует снижению уровня сахара в крови.
|
| |
| |
| Рыжик | Дата: Пятница, 25.08.2023, 17:36 | Сообщение # 339 |
 дружище
Группа: Пользователи
Сообщений: 315
Статус: Offline
| и я тоже похлёбкой чечевичной "лечусь" - два-три раза в неделю...
вкусно и полезно.
|
| |
| |
| Сонечка | Дата: Понедельник, 04.09.2023, 16:00 | Сообщение # 340 |
 дружище
Группа: Пользователи
Сообщений: 560
Статус: Offline
| Вы удивитесь, но острый перец полезен для здоровья. Своим свойствам - как остроте, так и полезности - он обязан веществу капсаицину.
Употребление перца помогает в лечении разных болезней, ибо он богат витаминами А, В и С, калием, кальцием, железом, магнием, антиоксидантами.
Израильский журнал о здоровом образе жизни "Мента" описывает все причины добавлять острый перец в блюда.
Укрепляет иммунитет
Капсаицин обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Благодаря чему помогает противостоять инфекциям и служит профилактике разных заболеваний, связанных с иммунитетом, включая аутоиммунные расстройства: колит, диабет, болезнь Крона, артрит, астму и рассеянный склероз...
Регулирует уровень сахара в крови
Исследование от 2006 года, опубликованное в журнале European Journal of Pharmacology, показало, что потребление острого перца усиливает усвоение глюкозы в пищеварительном тракте и использование её клетками, снижая их невосприимчивость к инсулину.
Потребление перчёной еды снижает артериальное давление, чем способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование, опубликованное в журнале Journal of the American College of Cardiology в 2019 году, показало, что потребление острого перца снижало риск инсульта на 61%, а смертность от сердечно-сосудистых заболеваний – на 44%.
Исследование с применением обследования MRI показало, что постоянное потребление капсаицина облегчает течение простуды, бронхита, синусита, гриппа и астмы.
Перец активирует нервные окончания респираторных органов, что способствует разжижению слизи и удалению её из дыхательных путей.
Облегчает течение язвенной болезни желудка
Язвенную болезнь желудка и 12-перстной кишки вызывает микроб хелокобактер (Helicobacter pylori), и острый перец уничтожает его.
Капсаицин предотвращает выработку кислоты, стимулирует желудочное кровообращение и способствует регенерации слизистой оболочки желудка. Правда, во время приступа боли и изжоги лучше воздержаться от острого.
Подавляет развитие опухолей
Потребление острого перца замедляет развитие опухолей и способствует излечению от них. Исследование, опубликованное в журнале FASTEB Journal, показало, что острый перец усиливает эффект лечения рака лёгких, ликвидируя опухолевые клетки путём их самоуничтожения...
Сообщение отредактировал Сонечка - Понедельник, 04.09.2023, 16:02 |
| |
| |
| Златалина | Дата: Воскресенье, 29.10.2023, 17:38 | Сообщение # 341 |
|
дружище
Группа: Пользователи
Сообщений: 291
Статус: Offline
| Сложно найти человека, который бы не любил пасту или жареную картошку. Эти блюда не так сложно готовить, они надолго насыщают, кроме того, сами по себе очень вкусны.
Но принято считать, что у них есть один большой минус — избыточная калорийность. Люди, которые придерживаются принципов здорового питания, заменяют картошку и макароны на гречку, овсянку и другие крупы. Разнообразие в рационе, несомненно, нужно, но не стоит совсем отказываться от любимых продуктов.
По словам диетолога Майкла Мосли, а он большой любитель макарон, этот продукт, равно как и картошку, можно сделать полезнее: и фигура не пострадает, и уровни сахара и холестерина в крови останутся в норме.
Секрет очень прост.
Для начала сварите картофель или макароны привычным для вас способом.
Затем остудите готовое блюдо.
Не ешьте сразу, отправьте на ночь в холодильник.
На следующий день можно разогревать и есть.
Все эти "тонкости" способствуют образованию резистентного крахмала, который действует, скорее, как клетчатка...
Теорию врача доказали и учёные. В 2016 году они провели исследование, в котором приняли участие люди с повышенным риском сахарного диабета второго типа и/или патологий сердца и сосудов.
Эксперты следили за пищевыми привычками добровольцев, после чего пришли к выводу: употребление продуктов, содержащих резистентный (устойчивый) крахмал, позитивно сказывается на уровне сахара и холестерина в крови.
Сообщение отредактировал Златалина - Воскресенье, 29.10.2023, 17:44 |
| |
| |
| Щелкопёр | Дата: Среда, 13.12.2023, 05:35 | Сообщение # 342 |
|
дружище
Группа: Пользователи
Сообщений: 334
Статус: Offline
| говорят что... :
Терпимо горячая вода (именно ВОДА, а не чай или компот) очень быстро всасывается в кровь.
- Самое быстрое поднятие сатурации (насыщение организма кислородом).
- Не обжигает лёгкие.
- Улучшает кровообращение.
- Улучшает обмен веществ.
- Снижает вес.
- Самый лучший антибиотик.
- Если в чашку кипятка добавить дольку лимона, то вы моментально насытите организм витамином С.
- Кипяток снижает давление и улучшает свёртываемость крови.
- КИПЯТОК ЯВЛЯЕТСЯ ЕСТЕСТВЕННЫМ ВЕНТИЛЯТОРОМ ЛЕГКИХ!!!
Это самая быстрая, проверенная веками скорая помощь!!!
|
| |
| |
| papyura | Дата: Суббота, 27.01.2024, 10:08 | Сообщение # 343 |
|
неповторимый
Группа: Администраторы
Сообщений: 1676
Статус: Offline
| Дыня
Забудьте рекомендации некоторых диетологов о том, что дыню нужно есть отдельным приёмом пищи, не смешивая с другими продуктами и они же не рекомендуют есть дыню на голодный желудок - наиболее безопасным считается есть этот сладкий дар богов в промежутке между приёмами пищи.
Дыня богата клетчаткой, которая будто бы препятствует быстрому усвоению дынной мякоти.
На самом деле это не так!
Вспомните известное итальянское блюдо – прошутто (вяленое мясо) или испанское - хамон. Их принято подавать именно с дыней, а в Средней Азии дыню едят следующим образом: после первых, обычно жирных блюд и плова, обязательно подаётся дыня и через 10-15 минут ощущение тяжести в желудке проходит, словно после применения комплекса ферментов...
В дыне есть растительные ферменты, подобные папаину из папайи и бромелайну из ананаса, способные ускорить переваривание белка.
Итак, у Вас теперь есть выбор - употреблять эти продукты в пищу так, как Вы привыкли, или получать максимум пользы, изменив свои старые представления.
|
| |
| |
| Бродяжка | Дата: Понедельник, 04.03.2024, 16:29 | Сообщение # 344 |
|
настоящий друг
Группа: Друзья
Сообщений: 744
Статус: Offline
| вместо предисловия
Медицинская пропаганда, убедившая миллионы людей в западных странах отказаться от потребления животных жиров и перейти на обезжиренные молочные продукты, нанесла колоссальный вред общественному здоровью и имела «катастрофические последствия», — к такому выводу пришли британские врачебные ассоциации Национальный форум ожирения (National Obesity Forum) и Ассоциация общественного здоровья (Public Health Collaboration) на основании растущего массива эпидемиологических исследований последнего времени.
Все попытки научно доказать причинно-следственную связь между потреблением животных жиров и сердечно-сосудистыми заболеваниями не увенчались успехом, никто из учёных борцов с животными жирами не мог объяснить, почему французы и немцы, упорно сохраняющие верность жирной и мясной пище, стройнее американцев и реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Вспомнились и «забытые» истины о том, что съедаемая человеком пища вовсе не попадает ему в кровь в неизменном виде, проглоченное масло не способно отложиться на стенках сосудов — холестерин вырабатывается в печени, да ещё в тем больших количествах, чем меньше насыщенных жиров в рационе человека.
Исключение из рациона жиров неизбежно заставляет человека компенсировать недополученные калории углеводами — в том числе, легкоусвояемыми, такими как рафинированный сахар, которые, провоцируя усиленную выработку инсулина, подают сигнал жировым отложениям забирать из крови «лишнюю» глюкозу и перерабатывать её в ...новую жировую ткань.
Так возникает порочный круг нарушенного обмена веществ, хорошо знакомый всем, кто страдает от лишнего веса: при хронически высоком уровне инсулина жировые отложения «работают» на себя, лишая организм энергии, что приводит к постоянному ощущению голода и утомления, лишает человека сил встать с дивана и побуждает съесть ещё что-нибудь «вкусненькое». И если это «вкусненькое» будет жирным, это, возможно, лучше, чем «чистые» углеводы: в присутствии жиров углеводы вызывают менее резкий подъем инсулина в крови.
Национальный форум ожирения и Ассоциация общественного здоровья призывают государственную систему здравоохранения экстренно и радикально пересмотреть свои рекомендации по здоровому питанию. Они настоятельно советуют согражданам вернуться к «полноценной еде», включая жирное мясо и сливочное масло, и категорически исключить из рациона обезжиренные йогурты, маргарин, растительные масла низкого качества (канола, соевое) и прочую «здоровую» еду, распространению которой энергично способствовали органы здравоохранения.
Глобальная война против холестерина создала гигантскую индустрию «здорового питания», приносящую гигантские прибыли. Авторы британского отчета обвиняют власти в потворстве коммерческим интересам и коррупции, из-за чего, по их мнению, давно известные медицинской науке факты до сих пор не стали достоянием широчайшей гласности.
Глава Национального форума ожирения, профессор Дэвид Хэслам, говорит, что давно понял губительность спускаемых «сверху» инструкций рекомендовать пациентам диету с низким содержанием жиров.
«здорового питания» на Западе принесли резкий рост эпидемии ожирения и сопутствующих болезней, которые кардиолог Асим Малхотра из Ассоциации общественного здоровья в интервью Guardian назвал «вероятно, величайшей ошибкой в истории современной медицины, которая имела разрушительные последствия для общественного здоровья».
**************
Доктор Майкл Катлер о своей новой книге - «Холестериновый Супер-мозг. Скрытый секрет значения важнейшего питательного вещества вашего разума для оптимального здоровья мозга, быстрого мышления и идеальной памяти»
Когда доктор Дуэйн Грейвлайн (Dr. Duane Graveline) вернулся домой после обычной утренней прогулки по лесу, что-то было не так. Его жена поняла это, выглянув в кухонное окно. Её муж – доктор медицины, выпускник института имени Джонa Хопкинса и бывший астронавт – почему-то бесцельно бродил вокруг дороги и двора. Он выглядел потерянным. Смущенным. Обеспокоенная, она выбежала к нему на улицу, но он её отогнал. Он даже не узнал её!
Теперь, будучи полностью напуганной, она позвонила его доктору. И чтобы заставить её мужа согласиться пройти обследование, прибывший доктор вынужден был очень долго и настойчиво его уговаривать, потому что её муж, доктора также не помнил...
И, прежде чем я продолжу рассказ о докторе Грейвлайн, есть кое-что, что вы должны знать ... Состояние доктора Грейвлайна не имело никакого отношения к болезни Альцгеймера или слабоумию. В действительности, то, что он испытывал, встречается гораздо чаще, чем болезнь Альцгеймера - и столь же ужасно.
Но прежде чем я расскажу вам точно, что происходило, следует вернуться от этого дня на шесть недель назад.
Именно тогда доктор Грейвлайн проходил свою ежегодную медицинскую проверку в Космическом центре Джонсона в Хьюстоне. Результаты его анализов показали уровень холестерина на отметке 280. И этот показатель был слишком высоким по мнению его доктора.
В связи с этим доктору Грейнлайну был назначен прием Липитора (статиновый препарат) (всего 10 мг), который он и стал принимать не задумываясь... До того смутного утра, когда всего несколько недель спустя, он не мог вспомнить свой собственный дом... свой собственный двор... и даже свою собственную жену.
Когда, шесть часов спустя доктор Грейвлайн пришёл в себя, он с удивлением обнаружил, что находится в кабинете невролога. Диагноз? Преходящая глобальная амнезия. Причина? Неизвестна.
Конечно, врачи настаивали, что Липитор не имеет ничего общего с его таинственной потерей памяти. Это было просто совпадение, сказали они.
Доктор Грейвлайн в этом не был так уверен и потому перестал принимать это лекарство. И сразу же исчезли проблемы с памятью. Больше не было никаких признаков слабоумия. Фактически, в течение следующего года он больше не перенёс никаких рецидивов амнезии.
В течение этого времени доктор Грейвлайн занялся расследованием по установлению фактов – он опросил более 30 различных уважаемых и хорошо осведомлённых врачей и некоторых фармацевтов на предмет обнаружения любой записи подтверждающей, что Липитор вызывает проблемы с памятью, как он заподозрил. Все они убежденно сказали «нет».
Вот тогда доктор Грейвлайн допустил критическую ошибку ... ибо он привык верить медицинскому истеблишменту.
Вы можете быть удивлены... а почему бы и нет? В конце концов, врачи являются экспертами. Если ваш врач говорит, что ваш высокий уровень холестерина подвергает вас риску сердечных заболеваний, вы ему верите. Вы принимаете назначенный препарат статинов. Конец истории.
Таким и был менталитет доктора Грейвлайн, когда он вернулся в НАСА для своего следующего планового медицинского осмотра.
Уровень его холестерина всё ещё был слишком высок, но, как и вы, он доверял своему врачу.
Эта ужасная потеря памяти, которую он испытывал в прошлом году, когда принимал статиновый препарат? Вероятно, это было просто совпадение, как говорили все медицинские эксперты. Не было никаких причин, по которым он не должен принимать дозу в 5 мг (половину дозы, которая ему была прописана первоначально) Липитора, снова назначенную его врачом. Так он и сделал...
Примерно через шесть недель доктор Грейвлайн снова испытал случай амнезии (потеря памяти). Его жизнь после окончания школы исчезла. Это было похоже на то, что кто-то проник в его память и стёр все воспоминания о его браке и четырёх детях ... о его днях в высшем медицинском учебном заведении ... о его годах в качестве лётного хирурга ВВС США ... о его выборе в качестве учёного-астронавта НАСА ... и о всех книгах, которые он написал. Всё ушло.
Но на этот раз, когда он «проснулся» 12 часов спустя, он знал правду. Что-то не так со статиновыми лекарствами. И что-то определенно было НЕ правильно в блокировании холестерина. На самом деле он начинал подозревать ...
«Огромный фармацевтический заговор».
Видишь ли, нас обманули, друг мой. Правящие медицинские круги в течение многих лет застилали наши глаза пеленой.
Нам говорят, холестерин вреден для вас. Вам нужно снизить его уровень, чтобы защитить своё сердце. Но они НЕПРАВЫ!
В известном Framingham Heart Study (Framingham Heart Study - это проект Бостонского университета и Национального института сердца, лёгких и Института крови) исследователи обнаружили, что низкий уровень холестерина ЛПВП – не высокий уровень холестерина ЛПНП – способствует сердечным заболеваниям.
И в исследовании Йельского университета, в котором принимало участие 1000 человек, люди с низким уровнем холестерина имели столько же сердечных приступов со смертельным исходом, сколько и люди с высоким уровнем холестерина.
Уровень холестерина не имеет значения!
По существу, три отдельных исследования пожилых людей, опубликованных в журнале Lancet, показали, что участники с более высоким уровнем холестерина жили дольше, чем их сверстники с низким уровнем холестерина.
Если медицинское сообщество ошибается в отношении холестерина и сердечных заболеваний, оно также должно ошибаться и в отношении роли холестерина в вашем организме - и особенно в вашем мозгу.
Малоизвестные побочные эффекты от приема статинов
Вы, наверное, слышали о мышечной боли и усталости. Но приём статинов для снижения уровня холестерина может также ...
- стереть вашу память
- нанести вред вашей печени
- вызвать проблемы с пищеварением
- поднять уровень сахара в крови
- подавить ваше либидо
- повредить вашу нервную систему
Прием статинов НЕ поможет вашему сердцу ...
Кроме того
Холестерин является наиболее важным питательным веществом для оптимального здоровья мозга, быстрого мышления и идеальной памяти.
Ваш мозг составляет всего 2-3 процента от общей массы вашего тела, но он содержит ошеломляющие 25 процентов всего холестерина в вашем организме.
Вам нужен холестерин, чтобы ваш мозг функционировал максимально полноценно!
Согласно исследованию в JAMA Internal Medicine, люди, которые принимают статины (или любой другой препарат, снижающий уровень холестерина), почти в ЧЕТЫРЕ раза чаще сообщают о потере памяти по сравнению с людьми, не принимающими эти препараты.
Несмотря на тот факт, что статины были на рынке более 30 лет, FDA до 2012 года официально не признало, что эти лекарства могут вызывать когнитивные побочные эффекты, такие как потеря памяти и спутанность сознания.
И по сей день многие врачи, в том числе и те, кто лечил доктора Грейвлина, не смогли установить абсолютную связь между статинами и провалами в памяти. Потому что ... Препараты, снижающие уровень холестерина, влияют на вашу память и способность к познанию тремя различными способами:
Возможно, вы слышали, что статины препятствуют выработке CoQ10 - питательного вещества, необходимого вашему сердцу, ему требуется огромное количество энергии, чтобы качать живительную кровь по всему телу. Но это не единственный «побочный эффект» статинов, о котором вам нужно беспокоиться…
Низкие уровни CoQ10 = низкая мощность мозга!
Когда вы снижаете уровень CoQ10 с помощью статиновых препаратов, ваш мозг страдает. Вам нужно это удивительное питательное вещество, чтобы помочь ...
- Поддерживать здоровую работу митохондрий в клетках вашего мозга - для оптимальной энергии и эффективности ...
- Нейтрализовать разрушающие клетки мозга свободные радикалы ...
- Защититься от развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона ...
- Борьбе с психическими заболеваниями, такими как депрессия и биполярное расстройство ...
- Уменьшить мигрень ...
- И многое другое!
Статины сокращают количество CoQ10, необходимое клеткам мозга для выработки энергии, а без достаточного количества энергии для питания нейронов ваша память начинает ослабевать.
Статиновые препараты уничтожают стимулирующий мозг минерал. Я говорю о цинке! Этот мощный антиоксидант не только поддерживает сильную иммунную систему, он также помогает предотвратить развитие амилоидных бляшек в вашем мозгу, которые связаны с болезнью Альцгеймера.
Некоторые статины проникают через гематоэнцефалический барьер и препятствуют выработке холестерина в мозге, а когда в вашем сером веществе слишком мало холестерина, ваше мышление становится размытым, и вы начинаете забывать вещи.
Более того…
- Проблемы с мозгом - это только начало: шокирующий процент людей, принимающих статины, страдают от болезненных физических побочных эффектов, таких как мышечная боль, слабость и спазмы ...
- Ещё один статиновый "ляпсус" от правящих медицинских кругов! Статины резко повышают риск развития диабета, если у вас имеется предрасположенность к этому...
- Беременные? Вы никогда не должны принимать статины, чтобы снизить уровень холестерина ...
- С возрастом вы нуждаетесь в более высоких уровнях холестерина (природа знает, что делает!)…
- Вы должны принимать определённые витамины группы В, чтобы препятствовать развитию повреждающих память бляшек, и снижать уровень гомоцистеина (фактор риска развития болезни Альцгеймера)…
Статины истощают запасы CoQ10… снижают уровень цинка… и преодолевают этот важнейший гематоэнцефалический барьер – всё это только часть проблемы.
Понимаете ... главная цель статинов - снизить уровень холестерина. А дело в том ... Холестерин, произведенный в вашем мозгу, создает молниеносные мысли и крепкую память!
Согласно Американскому журналу гериатрической психиатрии, исследователи обнаружили, что функция ЛУЧШЕЙ памяти была связана с НАИБОЛЬШИМ уровнем общего холестерина и холестерина ЛПНП.
«Если вы выводите холестерин из мозга, то вы напрямую воздействуете на механизм, который запускает высвобождение нейротрансмиттеров, которые влияют на функции обработки данных и памяти. Другими словами - насколько вы умны и хорошо помните вещи ». - Йон-Кюн Шин, учёный из Университета штата Айова
Удивлены? Не вы одни.
Учёные были в шоке. Они никогда не ожидали увидеть такой результат. И они, вероятно, не предполагали, что и другие исследования будут иметь подобные результаты...
- Исследователи из Центра по проблемам старения и здоровья при Университете Джона Хопкинса наблюдали за почти 400 участниками исследования в возрасте от 70 до 88 лет и обнаружили, что «высокий уровень холестерина в пожилом возрасте связан с уменьшением риска развития деменции».
- Учёные Бостонского университета отслеживали около 2000 субъектов в течение 16–18 лет, проводя на них когнитивные тесты каждые 4–6 лет и обнаружили, что чем ниже уровень холестерина, тем хуже выступали участники.
- В финском исследовании учёные обнаружили, что у мужчин, у которых развилась болезнь Альцгеймера, уровень холестерина снизился до «клинических проявлений» заболевания.
Правда в том, что ... холестерин играет несколько основных ролей в работе вашего мозга. Он помогает ... Запускать связь между клетками головного мозга - для мгновенного отзыва и способности быстро думать и реагировать.
Учёные обнаружили, что глиальные клетки вашего мозга на самом деле вырабатывают холестерин, чтобы помочь нейронам создавать синапсы - или связи - друг с другом. Ваша способность мыслить, формировать воспоминания и учиться - и ВСЕ ваши умственные функции - зависят от того, насколько гладко проходит этот процесс.
Статиновые препараты наносят вред вашим глиальным клеткам и препятствуют выработке холестерина. В результате между нейронами образуется мало связей ... нарушается жизненная связь ... и функция вашего мозга резко падает.
И чем ниже уровень холестерина, тем больше замедляется ваш мозг. Именно тогда вы начинаете испытывать потерю памяти ... нечёткое мышление ... трудности с изучением новых вещей ... и даже пугающую глобальную преходящую амнезию.
- Низкий уровень холестерина ведет полномасштабную войну против важного химического вещества в мозге - и вызывает эмоциональные потрясения, такие как агрессивность ... повышенная чувствительность ... паранойя ... депрессия ... и даже мысли о самоубийстве ...
- Холестерин покрывает и защищает ваши нейроны - и укрепляет здоровье вашего мозга и нервной системы ...
- Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш мозг настолько полон, что разрывается по швам? Здоровый уровень холестерина устраняет «информационную перегрузку»…
Итак, если вы намерены легко запоминать вещи и быстро принимать решения в сложных ситуациях, вам НУЖЕН холестерин, чтобы создать эти ключевые мозговые связи.
Знаете ли вы, что холестерин превращает ультрафиолетовые лучи в витамин D?
Когда солнечный свет попадает на вашу кожу, холестерин меняется на 7-дегидрохолестерин, который затем превращается в столь необходимый витамин D3 (холекальциферол). Этот витамин D связывается с «рецепторами витамина D», которые глубоко проникают в вашу ДНК - и принимают решение активировать гены или выключать их.
Витамин D - это больше, чем просто «витамин». Он превращается в стероидный гормон – подобно эстрогену и тестостерону - в вашем организме! Как и этот гормон, витамин D регулирует более 1000 различных физиологических процессов. Кроме того, он затрагивает почти 3000 ваших генов – главным образом в вашем мозгу.
Вам необходим не только соответствующий уровень витамина D для поддержания здоровья сердца, иммунитета и прочности костей, но он также необходим и для оптимальной работы мозга. Проблема в том, что ... примерно 50 процентов американцев, включая 95 процентов пожилых людей, испытывают дефицит витамина D.
Большинство людей не знают и не понимают, что холестерин создает все важные гормоны в вашем организме, такие как прогестерон, эстроген, кортизол и тестостерон. Без достаточного количества холестерина, чтобы поддерживать этот процесс, ваше здоровье и сексуальная жизнеспособность сильно пострадают.
Учёные из Принстонского университета обнаружили, что сексуальная активность стимулирует рост клеток в вашем гиппокампе - там, где создаются ваши долговременные воспоминания.
Проблема в том, что… низкий уровень холестерина лишает мужчин тестостерона, необходимого для здоровой половой жизни, - и это разбивает вашу ясность ума вдребезги.
Например, низкий уровень холестерина приводит к низким уровням тестостерона. И это не только разрушает вашу сексуальную жизнь. Это также затрудняет вам запоминание вещей. Учёные из Университета Здоровья и Науки штата Орегон дали мужчинам, лишённым тестостерона, список слов, которые нужно запомнить. Они быстро их выучили, но уже через две минуты количество воспоминаний резко упало. Слова были быстро забыты.
Эти результаты говорят о том, что низкий уровень тестостерона влияет на функцию гиппокампа - области вашего мозга, где формируются воспоминания. Полученная информация просто не сохраняется и быстро теряется.
Это лишь некоторое представление того урона, который низкие уровни холестерина могут нанести вашей памяти и вашему здоровью.
В моей книге вы также узнаете ...
- 16 «красных флажков» здоровья у мужчин, которые показывают, что вы неосознанно саботируете своё здоровье… ускоряете старение… и разрушаете качество своей жизни - просто потому, что ваш холестерин слишком низок…
- Удивительные научные данные, свидетельствующие о тревожной связи между низким уровнем тестостерона и более высокими показателями смертности ...
- Незаменимый минерал, который уничтожается статиновыми лекарствами, наносящими вред вашему иммунитету… вашему зрению… вашему репродуктивному здоровью… и даже вашему вкусу…
- Почему низкий уровень холестерина повышает риск развития одного из самых страшных заболеваний для человечества (да, я говорю о раке)…
- И многое другое!
Но и это не всё - холестерин также помогает ... Нейтрализовать опасные свободные радикалы – чтобы сделать клетки мозга более здоровыми и память более энергичной.
Вы, вероятно, не думали, что холестерин является антиоксидантом. Большинство людей так не думает - включая тех, кто сидит медицинских учреждениях. Но научные данные теперь показывают, что холестерин обладает поразительной способностью защищать ваши клетки от атак свободных радикалов (молекулярных воров).
Молекулярные «воры» разрушают здоровье вашего мозга!
Свободные радикалы генерируются в ходе нормальных метаболических процессов в вашем организме – и как результат воздействия токсинов, стресса, физических нагрузок или болезни. Они являются нестабильными молекулами, которые захватывают электроны из здоровых клеток - вызывая повреждение в ваших клетках, органах и тканях.
Антиоксиданты, такие как холестерин, - являются единственным способом остановить их и защитить ваши клетки от повреждения.
Этот предполагаемый «враг вашего здоровья» на самом деле является частью ваших клеточных мембран. Он работает, чтобы восстановить повреждения, вызванные воспалением и свободными радикалами, и даже в первую очередь защищает ваши клетки от повреждений. И нигде эта защитная способность не нужна больше, чем в вашем мозгу.
Ваше серое вещество генерирует астрономическое количество свободных радикалов посредством обычной ежедневной функции. Но ему не хватает уровня антиоксидантной защиты, который есть у вас в других частях вашего тела. Принимая статины, вы разрушаете уровень холестерина в своём мозге и похищаете решающего «телохранителя» клетки, что приводит к повреждению клеток мозга и проблемам с памятью.
Большинство врачей убеждают вас поддерживать достаточно низкий уровень холестерина. Но научные исследования показывают другую историю ... поддержание общего уровня холестерина выше величины 200, является необходимым для улучшения памяти и улучшения когнитивных функций.
Чего Американская ассоциация кардиологов НЕ хочет, чтобы вы знали:
Известное исследование Framingham Heart Study (которое продолжалось 30 лет) показало, что смерть от всех причин увеличивается на 11 процентов на каждый 1-процентный спад холестерина. Другими словами, чем ниже уровень холестерина ... тем выше смертность!
Если это число вас пугает, помните ... холестерин сам по себе НЕ связан с сердечными заболеваниями. По словам кардиохирурга д-ра Дуайта Ланделла (Dwight Lundell, M.D.) это воспаление в ваших артериях задерживает холестерин и вызывает образование опасного для сердца налёта. Воспаление является истинной причиной болезней сердца, а не холестерин.
Ваши дни слепой веры в каждое слово, которое ваш доктор говорит о холестерине, официально прошли.
Вы узнали, что холестерин НЕ увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, как вам говорили. И вы также узнали что-то ещё более важное ...
Снижение уровня холестерина - особенно при использовании статинов - делает то, что ваш врач не хочет признавать. Снижение холестерина в четыре раза повышает вероятность потери памяти ... приводит к проблемам с фокусировкой и обучением ... и даже к пугающим эпизодам амнезии.
Теперь вы вооружены правдой.
Перевод с английского Татьяны Черкасовой-Нудельман
|
| |
| |
| smiles | Дата: Пятница, 05.04.2024, 15:52 | Сообщение # 345 |
 добрый друг
Группа: Пользователи
Сообщений: 253
Статус: Offline
| Медики советуют ежедневно поглощать не менее двух литров воды – порядка восьми больших стаканов...
Человеческий организм при рождении на три четверти состоит из жидкости, он постоянно нуждается в увлажнении, чтобы нормально функционировать. С возрастом мы постепенно «высыхаем», и к 50 годам жидкость составляет лишь половину нашего тела.
Считается, что большое количество воды освежает организм, благотворно сказывается на коже, препятствует старению, питает нежную ткань рта, глаз и носа, разносит питательные вещества по всему телу, регулирует температуру и пищеварение, помогает избавиться от токсинов и шлаков.
Зачастую люди превращаются в «акваголиков», практически не расстающихся с пластмассовой бутылкой, констатирует английская газета «Дейли мейл»...
Но, по словам исследователей из Калифорнийского университета в США, в данном случае важно не столько количество, сколько качество.
Если просто пить разом много воды, она плохо усваивается, а заодно еще и вымывает из организма полезные вещества, например, витамины и минералы.
Эксперты считают, что пора закрыть кран и начать есть воду, а не пить её.
В день человек получает около четверти объема поглощаемой жидкости из пищи. Даже кусок хлеба на треть состоит из H2O, но больше всего богаты жидкостью овощи и фрукты.
«Здоровое увлажнение – это то, сколько жидкости содержится в организме, а не то, сколько протекает сквозь него без пользы, — говорит Ховард Мюрад, доцент медицинского факультета Университета Калифорнии, автор книги «Секреты воды».
– В питьё воды нет ничего плохого, но если не улучшать способность клеток усваивать эту воду, она попадает прямо в унитаз, не принося никакой пользы».
Выпив восемь стаканов воды, мы просто обеспечиваем себе восемь походов в туалет без того, чтобы вода была усвоена клетками... Признаки неэффективной обработки воды организмом – опухшие глаза, опухшие лодыжки и раздутый живот.
«Вода плавает между клетками, заставляя нас чувствовать себя вялыми, толстыми и старыми», — объясняет Ховард Мюрад.
Вода, которую мы «едим», сильно отличается от той, что мы пьём.
Она окружена другими молекулами, которые помогают ей легче усваиваться в клетках и долго оставаться в организме, принося ему реальную пользу.
Когда мы едим продукты, богатые жидкостью, вода высвобождается и поглощается медленно, поскольку она «заперта» в мякоти. Эта медленная абсорбция означает, что вода надолго задерживается в организме, что приносит массу преимуществ.
Как показывают исследования, 250 миллилитров воды, содержащихся в овощах и фруктах, увлажнят организм в два раза эффективнее, чем выпитый стакан воды того же объема.
А натуральные сахара, белки, минеральные соли и витамины в богатых водой фруктах и овощах ещё и возместят потерю питательных веществ после тренировок. В частности, 100-граммовый огурец, на 96% состоящий из воды, дает практически 100 миллилитров жидкости.
Но эту воду, в отличие от просто выпитой, организм сможет реально использовать, а заодно он получит питательные волокна и другие полезные вещества растительного происхождения.
Дополнительный бонус – большое количество овощей и фруктов снижает вероятность раковых заболеваний.
И ещё одно преимущество – это способствует похуданию, поскольку продукты с высоким содержанием воды, как правило, низкокалорийны и позволяют долго сохранить чувство сытости.
|
| |
| |
|
