| Форма входа |
|
 |
| Меню сайта |
|
|
| Поиск |
|
|
| Мини-чат |
|
|
|
|
|
полезные-вроде бы!-советы или Хотите верьте - хотите ...нет!
| |
| Сонечка | Дата: Среда, 01.04.2015, 07:31 | Сообщение # 151 |
 дружище
Группа: Пользователи
Сообщений: 566
Статус: Offline
| Великолепная десятка
1. Чернослив
Эти сушеные плоды занимают по антиканцерогенной активности первое
место среди все овощей и фруктов. В них находится невероятное
количество антицианина темного пигмента, который защищает здоровые
клетки от перерождения.
Пять-шесть сушеных черносливин в день, три раза в неделю...
2. Изюм
В сушеных ягодах концентрация антиканцерогенов намного выше, чем в
свежем винограде и в вине. Особенно много в изюме квертицина,
предупреждающего развитие рака груди у женщин, а также онкологических образований поджелудочной железы.
Горсть изюма в обеденный перерыв вместо конфеты 3-4 раза в неделю...
3. Клубника
Клубничный антиоксидант кумарин выводит токсины из тканей
и нейтрализует вредное влияние на организм канцерогенных нитритов и
нитратов, входящих в состав минеральных удобрений.
Полстакана свежей клубники в день два раза в неделю...
4. Черника
По действию похожа на чернослив. Настолько полезна, что американские
диетологи решили облагородить сушеной черникой гамбургеры из
"Макдональдса" и превратить тем самым фаст-фуд в "здоровое питание".
Полстакана свежей или быстро замороженной два раза в неделю...
5. Апельсины
Главное достоинство - комплекс из 22 биологически активных флавоноидов, сражающихся с опухолями. В сочетании с высокой дозой витамина С они превращают этот оранжевый плод в замечательное средство профилактики раковых образований желудка и кожи.
Один апельсин через день...
6. Малина
Ее главное достоинство - огромное количество эллаговой кислоты, которая прекращает деление предраковых клеток.
В сезон полстакана в день...
7. Брюква.
Очень полезна особенно для мужчин. В ней имеется индол, сражающийся с опухолями предстательной железы. А еще в брюкве много антиканцерогенных каротинов и клетчатки.
В отваренном виде или в салатах три раза в неделю...
8. Шпинат
Предохраняет нас от онкологических заболеваний кишечника. В свежем шпинате находится коэнзим Q10 - он помогает иммунной системе
распознавать предраковые образования.
Желательно каждый день включать в свое меню салаты из шпината и другой листовой зелени, схожей с ним...
9. Грейпфрут
Так же, как и апельсин, отличается гармоничным составом, обилием витамина С и отличным освежающим вкусом, что делает его желанным гостем на нашем столе.
Ежедневно один стакан сока...
10. Брокколи
Невзрачная на вид кудрявая капуста является отличным средством профилактики онкообразований.
Рекомендуется и как лечебное средство, приостанавливающее
метастазирование опухоли.
По 100 г свежей или бланшированной в день, три раза в неделю...
|
| |
|
|
| Kiwa | Дата: Суббота, 04.04.2015, 08:29 | Сообщение # 152 |
 настоящий друг
Группа: Пользователи
Сообщений: 697
Статус: Offline
| Сырые, жареные, варёные и даже фаршированные - яйца вкусны в любом виде!
Быстро, сытно, дёшево, а главное - полезно.
Как же правильно выбирать, хранить и готовить яйца?!
Куриное яйцо содержит в себе 40 химических элементов: фосфор, бор, калий, магний, цинк, кобальт алюминий, йод, медь и т.д.
В нем есть также около 20 аминокислот, много витаминов.
Яйцо - легко усваиваемый продукт, его рекомендуют для диетического питания.
Диетическими считаются яйца, которые лежат до 7 суток, столовыми - от 7 до 25 суток.
Энергетическая ценность одного яйца: 150 ккал...
По питательности 10 куриных яиц можно приравнять к 0,8 кг говядины.
Ежедневно человеку необходимо потреблять 100-150 г белка, а ежегодно 360 яиц. То есть одно яйцо в день и это норма, а нас всю жизнь пугали...
Яйцо, один из немногих продуктов, который практически целиком усваивается организмом человека и не образует шлаков.
Лецитин, содержащийся в яйцах, улучшает память, питает мозг.
Холин - его в яйце есть больше, чем в любом другом продукте - предотвращает отложение холестерина на стенках сосудов.
Яичные белки помогают поддержать нормальный вес тела, бороться с ожирением.
Белком сырого куриного яйца можно даже ... лечить ожоги.
Его наносят на рану несколько раз, как только подсохнет предыдущий слой. Такой компресс снимает боль и жжение, дарит ощущение прохлады.
Яичный белок отличный энерготоник: он повышает общий тонус организма, что очень важно для женщины только что перенесшей роды, или тяжёлое заболевание.
Но учтите, что в сыром виде белок долго переваривается...
Желток - настоящий кладезь полезных и биологически активных веществ.
Кстати ещё древние греки заметили, что термически обработанный куриный желток укрепляет ослабленную сердечную мышцу и "питает" мозг, являясь поставщиком фосфора, который полезен для деятельности нервных клеток.
Витамин Д желтка отвечает за здоровье зубов и костей.
Желтый цвет свидетельствует о содержании витамина А.
Яичный желток богат витаминами В и Е (сохраняет молодость).
При отравлении, сырое яйцо - эффективное средство от тошноты различного происхождения, так как абсорбирует токсины.
***
От кашля и для общего укрепления организма поможет гоголь-моголь.
Для его приготовления взбейте сырое яйцо с медом или сахаром.
При простуде добавьте в 100 г водки сырое яйцо, 1 ст. ложку сахара и тщательно перемешайте. Пейте на ночь.
При болях в печени взбейте и выпейте 2 отделенных от белка желтка, а через 10 минут - 1 ст. теплой минеральной воды без газа.
Затем лягте на бок, подложите теплую грелку, и укройтесь одеялом. Длительность процедуры - 2 часа .
Для быстрого понижения кислотности желудочного сока используют сырой белок куриного яйца.
Такие лекарства гораздо эффективнее аптечных, к тому же практически не имеют побочного действия.
Употребление яиц следует ограничить людям, больным холециститом, сахарным диабетом, желчнокаменной болезнью...
Как же проверить свежесть яиц в домашних условиях?
В этом поможет соленая вода: 80 г соли растворить в 1 л воды.
Если яйцо опустилось на дно посуды, оно имеет 7 дней от сноса (диетическое).
Если легло на дно под углом 45 градусов, то ему 7-10 дней (столовое).
Если стоит вертикально, ему 11-12 дней (столовое).
Если плавает,12-18 дней (столовое).
Если тупой конец поднимается над поверхностью воды: яйцу более 18 дней (столовое)...
|
| |
|
|
| Гостья | Дата: Суббота, 25.04.2015, 08:07 | Сообщение # 153 |
|
Группа: Гости
| Упражнение, которое замедлит старение мозга и решит проблемы с позвоночником
Когда возникают проблемы с конечностями или с позвоночником, китайские врачи считают, что потеряна гармония между внутренними органами и костно-мышечной структурой.
В арсенале китайской медицины есть простой и чрезвычайно эффективный способ, который называется упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге».
Итак, закройте глаза, руки свободно опустите вдоль тела, приподнимите одну ногу и постойте в данном положении несколько минут.
Непременное условие —не открывать глаза.
В этом случае зрение не будет помогать вам удерживать равновесие, что мобилизует мозг на восстановление равновесия и баланса во внутренних органах, для того чтобы удержать общее равновесие тела.
По подошвам наших стоп проходят каналы шести важнейших внутренних органов и когда вы пытаетесь удерживать равновесие на одной ноге, ослабленные каналы могут даже начать болеть... и это, однако, будет благотворно сказываться на органе, к которому относится канал, и на той части тела, в которой данный орган себя проявляет.
Выполнение упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» помогает сосредоточиться и избавиться от рассеянности ... оказывая положительный эффект при гипертонии, сахарном диабете, остеохондрозе, радикулите и других заболеваниях.
Оно эффективно при признаках атрофии мозжечка, болезни Меньера (заболевание проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха, нарушением равновесия) и ПОДАГРЕ.
Данное упражнение при регулярном выполнении исключительно эффективно для тех людей, у кого мерзнут конечности…
Этот метод лечит корень болезни, а также великолепно укрепляет иммунитет.
Начинаем стоять НЕСКОЛЬКО СЕКУНД, потом доводим время до МИНУТ...
|
| |
|
|
| Сонечка | Дата: Суббота, 02.05.2015, 15:31 | Сообщение # 154 |
|
дружище
Группа: Пользователи
Сообщений: 566
Статус: Offline
| Под каким углом находится Ваша шея и каковы последствия этого
Человеческая голова весит около 5 кг. Но когда мы наклоняем, вес на шейном отделе позвоночника начинает возрастать:
Под углом в 15 градусов, этот вес составляет около 12 килограммов, на 30 градусов, это 18 кг, на 45 градусов, это 22 кг, а в 60 градусов это 27 кг...
Это нагрузка, которая идет в дополнение к нашим смартфонам, планшетам и ноутбукам ... её испытывают миллионы людей ежедневно, но почему-то она не указана на упаковке.
Исследование опубликованное в Национальной медицинской библиотеке США уже облетело весь интернет и даже попало в Вашингтон Пост.
В нем этим нагрузкам дали новое определение "текстовая шея" (text neck) и утверждается, что это может привести к раннему износу и стиранию позвоночника, дегенерации и даже хирургическим операциям.
«Это уже эпидемия», утверждает начальник отдела хирургии позвоночника и реабилитационной медицины в Нью-Йорке Hansraj.
«Просто посмотрите вокруг, каждый человек с опущенной головой»
27 кг много ли это?
Представьте себе 8-летнего ребенка с такой нагрузкой на шею ежедневно по несколько часов в день.
Пользователи смартфонов тратят в среднем от 2 до 4 часов в день, сидя сгорбившись. Они играют, отправляют сообщения, сидят в соцсетях, читают электронную почту или смотрят видео.
В год это может составить от 700 до 1400 часов, а старшеклассники могут сидеть в этом сгорбленном положении до 5000 часов.
"После длительного растягивания, ткань воспаляется и становится больной», утвердает доктор Hansraj.
Это может привести к деформации мышц, защемлению нервов, грыже дисков и, со временем, это может даже изменить естественный изгиб шеи.
С таким диагнозом уже ходит 58% взрослых американцев.
Многие люди жалуются на боли в шее, голове и позвоночнике, но плохая осанка способна вызвать и другие проблемы, например снизить объем легких на целых 30%, могут появиться головные боли, депрессия и болези сердца...
«Избежать технологий невозможно, но нужно принять к сведению эти проблемы и люди должны приложить все усилия, чтобы уменьшить нагрузку на свой позвоночник при работе с мобильными устройствами и телефонами, а не сидеть сгорбившись целыми днями» - говорится в исследовании.
⦁ Смотрите на устройство не сгибая шею, а просто опустив глаза.
⦁ Поднимите экран выше.
⦁ Упражнение: Двигайте головой слева направо несколько раз. Упритесь подбородком в ладошки и поднимайте голову вперед, а затем назад. Встаньте в дверном проеме расставив руки и выгибайте грудь вперед, чтобы укрепить «мышцы хорошей осанки».
«Я люблю технологии, и ни в коем случае их не отвергаю», сказал Hansraj. «Но при работе со смартфонами следите, чтобы ваша голова не наклонялась».
|
| |
|
|
| shutnik | Дата: Суббота, 30.05.2015, 09:22 | Сообщение # 155 |
 дружище
Группа: Друзья
Сообщений: 384
Статус: Offline
| странные советы
На первый взгляд они покажутся необычными и даже странными...
Но они действуют.
Не можешь вывести бородавку?
Тогда тебе понадобится не чистотел, а… клейкая лента! Отрежь кусочек скотча и наклей его на бородавку, полностью закрыв ее. Каждые три дня меняй «пластырь», чтобы удалить омертвевшую кожу. От бородавки и следа не останется!
Стесняешься желтого налета на зубах?
Тебе помогут яблоки. Не удивляйся, просто сырые овощи и фрукты во время пережевывания действуют как зубная щетка. Кроме того, именно в яблоках содержатся специальные энзимы, которые позволяют очистить поверхность зубов естественным путем. Довольно-таки безопасный и эффективный метод.
Постоянно укачивает в транспорте?
А ты знаешь, что одной из причин этого неприятного ощущения является обильное слюноотделение... просто пожуй ломтик лимона или оливку.
Мучают боли в стопе?
Избавься от них путем специального обезболивающего массажа с помощью обычного теннисного мяча. Таким образом можно также избавиться от болей в спине.
Не прекращается икота?
Существует простой, но эффективный способ избавиться от надоевшей проблемы: проглоти чайную ложку сахара — и икота прекратится через несколько секунд..
У тебя жирная кожа лица?
Пусть этот метод не из приятных, зато эффективно избавляет от проблемы: раздави помидор и полученную массу разотри по поверхности лица. Посиди так несколько минут и смой всё теплой водой.
Мучаешься от головной боли?
Этот совет покажется тебе довольно странным, но тебе поможет… простой карандаш, зажатый между зубов.
Это средство препятствует непроизвольному плотному сжатию челюстей, которое наблюдается в состоянии стресса и боли.
Почему мне раньше никто не говорил об этих методах?
Ведь эти средства всегда найдутся под рукой.
Каждый раз убеждаюсь, что не стоит смотреть на привычные вещи под одним углом. Нестандартное их применение может стать отличным средством от, казалось бы, нерешаемой проблемы.
|
| |
|
|
| Бродяжка | Дата: Среда, 10.06.2015, 13:18 | Сообщение # 156 |
 настоящий друг
Группа: Друзья
Сообщений: 748
Статус: Offline
| всего лишь одна процедура...
Это зона, воздействуя через которую, получается влиять непосредственно на мозг и нужно всего лишь поставить кусочек льда на точку, указанную на рисунке:
Это место внутри впадины между сухожилиями шеи, примерно на 3 см выше границы волосистой части головы. Тут сходятся воедино голова и шея.
Лед в этой зоне необходимо держать в течение 20 минут.
Следуя знаниям китайской акупунктуры, оптимальный интервал между процедурами — 3 дня...
Для лучшего эффекта рекомендуется это делать натощак.
Почему прикладывать нужно именно лед?!
Он создаёт перепад температуры, стимулирующей приток крови в мозг... Область соединения головы и шеи — самое уязвимое место ( из-за отсутствия кости, защищающей мозг!) на нашем теле, тут находятся центры, которые отвечают за дыхание и кровоснабжение организма.
С помощью этой процедуры можно вылечить ряд заболеваний и укрепить тело в целом...
|
| |
|
|
| Kiwa | Дата: Среда, 10.06.2015, 13:43 | Сообщение # 157 |
|
настоящий друг
Группа: Пользователи
Сообщений: 697
Статус: Offline
| весьма занятно и ...надо бы попробовать, а?!
|
| |
|
|
| shutnik | Дата: Понедельник, 13.07.2015, 14:33 | Сообщение # 158 |
|
дружище
Группа: Друзья
Сообщений: 384
Статус: Offline
| Эти пять заповедей восточной медицины на каждый день – самый простой и короткий путь к здоровью:
1. РАСЧЕСЫВАЙТЕСЬ
Чтобы расчесаться, вы можете использовать как руки, так и массажную расческу. Главное — делайте аккуратные медленные движения по всей длине волос ото лба к макушке. Продолжайте в том же духе 100 раз.
Такое нехитрое расчесывание позволяет снять боль и избавиться от лишнего стресса, улучшить кровообращение и нормализовать давление.
Рекомендуется делать его с утра (ночью можно слишком сильно взбодриться и не уснуть потом)
2. ВРАЩАЙТЕ ГЛАЗАМИ
Если верить восточным целителям, то это упражнение не просто позволяет улучшить остроту зрения, но и благотворно влияет на вашу печень (как именно влияет – одним им, этим целителям, известно). Для начала сильно зажмурьтесь, сожмите веки и быстро откройте глаза. Теперь вращайте глазными яблоками слева направо 14 раз, затем – в обратном направлении, тоже 14 раз.
Попробуйте сфокусировать взгляд на любом предмете и затем расфокусировать его.
3. РАСТИРАЙТЕ СЕБЕ ЛИЦО
Для начала разогрейте ладони (например, потрите одна о другую). Они должны быть теплыми. Положите ладони на лицо. Положение пальцев следующее: средние должны касаться носа сбоку. Делайте аккуратный массаж кожи лица: двигайтесь вверх по лбу, а потом начинайте массировать щеки.
Выполняйте упражнение по утрам 30-40 раз.
Оно нормализует кровяное давление, активизирует работу мозга и предотвращает появление морщин, улучшая тургор кожи.
4. ДЕЛАЙТЕ ПРОСТУКИВАНИЯ ВАШИХ УШЕЙ
В первую очередь прикройте уши ладонью. По 12 раз постучите по затылку тремя средними пальцами каждой руки. Вы должны услышать характерный звук. Затем прижмите указательный палец к среднему. Щелкните им по затылку. Повторите действие еще 12 раз.
Упражнение помогает от усталости, является профилактикой головокружения и болезней ушей.
Как утверждают на Востоке, еще такие простукивания улучшают слух и память.
5. МАССИРУЙТЕ ЖИВОТ
Как и в случае с растиранием лица, сначала разотрите ладони, чтобы они стали теплыми. Положите ладони к себе на пупок. Теперь массируйте живот круговыми движениями. Сначала 36 раз по часовой стрелке, потом 36 раз – против часовой. Чередуйте размер радиуса описываемых кругов. Упражнение лечит желудочно-кишечные расстройства и улучшает пищеварение в целом.
|
| |
|
|
| Firefly | Дата: Вторник, 11.08.2015, 08:07 | Сообщение # 159 |
|
Группа: Гости
| Страховка от диабета и сердечной смерти
«Я рекомендую препарат магния каждому больному, который обращается ко мне по поводу сердечно-сосудистого заболевания» — делится опытом дoктор Robert Maki.
На первый взгляд звучит слишком претенциозно. Но давайте разбираться.
Вы уже знаете, что магний способствует расслаблению скованных мышц, тиков, подергиваний и мышечных спазмов.
А разве сердце не является одной из мощнейших мышц организма? Причем тяжело работающей мышцей.
И не случайно, что самая высокая концентрация магния обнаружена в мышцах желудочков сердца.
Доктор David Chipperfield в 1979 году показал, что назначение этого минерала предотвращает спазм коронарных артерий и тем самым не допускает развития инфаркта миокарда.
Еще одно смертельное состояние – инсульт – чаще всего возникает у больных, страдающих высоким артериальным давлением.
Одним из способов понижения артериального давления является восполнение дефицита магния. Расслабление мышечного слоя стенки артерий облегчает работу сердца по продвижению крови по циркуляторному руслу.
В дополнение к расширению коронарных артерий магний «добавляет масла» к маленьким кровяным пластинкам под названием тромбоциты. Последние принимают участие в формировании кровяных тромбов. «Скользким» тромбоцитам будет непросто склеиться в смертоносный тромб.
Магний предотвращает формирование бляшек в сосудах, и, что жизненно-важно, в сосудах сердца и мозга, благодаря чему опять же снижается риск смерти от инфаркта и инсульта.
Низкий уровень магния является пусковым крючком нарушений сердечного ритма: нередко у больных регистрируется мерцание предсердий, а также фибрилляция желудочков.
В случае фибрилляции желудочков происходит коллапс мышц сердца.
Вследствие этого приостанавливается насосная функция сердца, которая обеспечивает кровью органы.
Смерть наступает незамедлительно.
Предполагают, что низкий уровень магния, как одна из составляющих дисбаланса электролитов, виновен в провоцировании внезапной сердечной смерти неизвестной этиологии у здоровых лиц молодого возраста.
Врачи-кардиологи традиционной медицины широко применяют антагонисты кальция (блокаторы кальциевых каналов).
Только зачем их назначать, если существуют препараты магния?
Кардиолог Роберт Аткинс (известный своей диетой для похудения) окрестил препараты магния «натуральными блокаторами кальциевых каналов». Последние не менее успешно расширяют просвет артерий, поскольку являются соперниками кальция...
Препараты магния вполне могут заменить и другую группу препаратов, которые направо и налево назначают врачи традиционной медицины. Это статины.
Интересно, что точкой приложения магния являются те же ферменты, которые являются мишенью статинов. Это ферменты, которые контролируют продукцию холестерина в печени. Препараты магния понижают уровень триглицеридов и повышают уровень «хорошего» холестерина.
Ну чем не натуральные статины?
Если взглядом клинициста посмотреть на такие заболевания сердца, как артериальная гипертензия, кардиомиопатия, стенокардия, застойная сердечная недостаточность, аритмии, пролапс митрального клапана, инфаркт миокарда и внезапная сердечная смерть, то окажется что у всех у них есть один общий знаменатель – дефицит магния...
Известно, что попутчиком атеросклероза, как правило, является сахарный диабет. Более того, сахарный диабет служит предвестником серьезных осложнений атеросклероза.
Ключевыми игроками сахарного диабета являются высокий уровень сахара и инсулина.
Нарастает лавина научных подтверждений того, что магний улучшает чувствительность клеток к инсулину. Или наоборот, дефицит магния обязательно присутствует у больных сахарным диабетом...
|
| |
|
|
| Пинечка | Дата: Суббота, 12.09.2015, 15:59 | Сообщение # 160 |
 неповторимый
Группа: Администраторы
Сообщений: 1571
Статус: Offline
| И нам открылась "тайна"
Как-то известный венский хирург и ученый Теодор Бильрот попросил своих учеников провести интересный опыт: у козочек и овечек удалили щитовидную железу... результат оказался совершенно парадоксальным.
Операция привела к резкому скачку уровня холестерина и тотальному атеросклерозу артерий, в т.ч. коронарных.
Итак, у травоядных животных, которые никогда не пробовали содержащей холестерин животной пищи, развился атеросклероз.
Было заподозрено, что пониженная функция щитовидной железы может привести к атеросклерозу.
Позже эти предположения были подтверждены на людях.
Именно недостаточная функция щитовидки, а не животные жиры, является одной из главных причин атеросклероза.
Начиная с ХIХ века атеросклероз успешно лечили малыми дозами гормонов щитовидной железы.
Во второй половине ХХ века появилась теория, последствия которой равносильны проведению массового геноцида.
Рождение теории о том, что причиной атеросклероза является употребление содержащей холестерин животной пищи, было замешано на эгоизме недалеких ученых и жадности фармацевтических компаний.
Жертвами ее пали многие миллионы больных атеросклерозом.
Среди жертв оказался и президент США Дуайт Эйзенхаур, которого сразу после первого инфаркта миокарда врачи посадили на низкохолестериновую диету. Чем жестче ограничивали животные жиры, тем выше поднимался уровень холестерина, а вместе с ним и вес...
Президентов лечат не самые знающие врачи!
Если бы лечащий врач президента D.White прислушался к советам своего знающего коллеги B.Barnes, то возможно ход всей истории и направление научных исследований пошли бы совсем другим путем...
Многие миллионы долларов были брошены в топку безрезультатных научных разработок с целью подтвердить «виновность» животных жиров в возникновении атеросклероза и инфаркта миокарда.
Однако вплоть до сегодняшнего дня никаких реальных доказательств предоставлено не было.
Тем не менее широкой публике об этом не сообщили, а антихолестериновый препарат липитор успешно удерживает лидерство по продажам...
А между тем еще отец физиологии Рудольф Вирхов писал о том, что холестерин никогда не был причиной атеросклероза, а появляется только на конечной стадии повреждения артерий.
Холестерин приходит для «заживления раны», но никогда не был причиной появления этой «раны», утверждал ученый.
Повышенный уровень холестерина является ТОЛЬКО ПРИЗНАКОМ воспаления в организме, но не его причиной.
Повреждают стенки артерий множество факторов: например, повышенный уровень глюкозы и инсулина в крови.
Неудивительно, что половина людей, перенесших инфаркт миокарда, имели нормальный уровень холестерина. И наоборот, у людей с низким холестерином уровень смертности выше в 2 раза...
Доказательств несостоятельности холестеринового мифа можно привести множество. Например, население северной части Индии употребляет в 17 раз больше животного жира, чем население южной ее части. Однако частота атеросклероза артерий миокарда у северян в 7 раз ниже...
Холестерин является незаменимым веществом, которое обладает к тому же противомикробными свойствами. Он необходим как для внутриутробного развития мозга плода, так и для нормальной функции центральной нервной системы.
Неспроста 23% запасов холестерина находится в мозге!
И неудивительно, что именно низкий уровень холестерина приводит к понижению памяти у людей среднего и старшего возраста.
Особо надобно подчеркнуть жизненную необходимость холестерина в качестве строительного материала для синтеза витамина Д и гормонов, в частности половых и гормонов надпочечников.
Именно низкохолестериновое питание ослабляет возможности организма в борьбе со стрессом.
Отсутствие животных жиров в рационе вынуждает печень работать с перегрузкой.
И поскольку холестерин критически необходим для жизнедеятельности, печень вынуждена синтезировать его из того, что имеется в наличии – из углеводов. Синтез холестерина требует от печени мобилизации гигантских ресурсов.
Отсутствие холестерина в питании – это настоящий кризис для печени!
И ведь мало кто не знает о том, что... холестерин является антиоксидантом!
И понижение его уровня увеличивает риск развития рака, сексуальной дисфункции, нарушения памяти, болезни Паркинсона, инсульта (да, инсульта!), самоубийства и даже агрессивного поведения.
Не потому ли в помешанной на низкожировой диете Америке происходит так много случаев применения огнестрельного оружия с целью массового убийства, например в школах?!
Так что если кто-то хвастается, что у него низкий уровень холестерина, лучше будьте с таким человеком предельно вежливы…
Никто не станет утверждать, что седина является причиной старости.
Аналогично холестерин не является причиной инфаркта миокарда.
Миф о холестерине привел к тому, что врагами сердечного здоровья объявлена чрезвычайно полезная для здоровья пища — животный жир.
Дело дошло до абсурдного «обрезания»: белок отрезали от желтка, и стали выбрасывать самую полезную часть яйца...
Пришло время для торжественных похорон мифа о виновности холестерина в инфаркте миокарда; и сделать это следует с громком военным салютом.
Чтобы залпы его услыхало как можно больше обманутых людей...
|
| |
|
|
| Kiwa | Дата: Вторник, 22.09.2015, 09:24 | Сообщение # 161 |
|
настоящий друг
Группа: Пользователи
Сообщений: 697
Статус: Offline
| Некоторые люди так увлекаются оздоровлением, что забывают при этом жить. А жизнь проходит…
Доктор Вонг — японский специалист с уникальной точкой зрения на то, каким образом нужно поддерживать свое здоровье. Его выступление на Всемирном симпозиуме врачей-диетологов произвело сенсацию.
Представьте, что попали на прием к врачу, суждения которого никак нельзя назвать традиционными...
Доктор, я слышал, что упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь. Это правда?
Твое сердце создано для того, чтобы биться. Как и любой орган, оно изнашивается со временем. Если ты будешь заставлять сердце биться быстрее, это совсем не значит, что оно прослужит тебе дольше!
Увеличивая скорость при езде на автомобиле глупо рассчитывать на увеличение срока его службы.
Хочешь жить дольше? Вздремни...
Должен ли я меньше употреблять алкоголь, если хочу укрепить здоровье и обезопасить себя от болезней?
Вино делают из фруктов, пиво — из солода, хмеля и дрожжей. Даже бренди изготавливают из виноградного вина.
Представляешь, сколько полезных веществ проходит мимо тебя, если ты отказываешься от лишнего стаканчика?..
Так ли вредна жареная пища? Боюсь даже представить завтрак без яичницы.
Ты совсем меня не слушаешь! Из чего делают растительное масло?
Не понимаю, как растительный продукт может быть вреден!..
Вы согласны с тем, что шоколад — яд в чистом виде?
Какао-бобы — семена плодов шоколадного дерева. Я уверен, что это мощный ресурс для хорошего самочувствия, как и любые другие семена!
Многие специалисты считают, что плавание исключительно полезно для фигуры! Вы разделяете это мнение?
А как насчет китов? Они плавают постоянно, но где результат?..
Поддерживая себя в хорошей физической форме, для здоровья. А каким спортом занимаетесь вы?
Круг — это тоже форма! Я в своей форме не сомневаюсь...
Дайте ценный совет напоследок всем, кто старается вести здоровый образ жизни.
Жизнь не должна быть унылым путешествием в могилу с намерением сохранить тело привлекательным и здоровым до последних дней.
Я вижу это так: в одной руке — бокал шардоне, в другой — шоколадка, тело постарело, но я мчусь и восклицаю: «Вот это приключение!»
Несколько фактов, которыми поделился диетолог Доктор Вонг:
1. Японцы употребляют очень мало жира и меньше страдают от сердечных приступов, чем британцы.
2. Мексиканцы едят много жира и меньше страдают от сердечных приступов, чем британцы.
3. Китайцы пьют очень мало красного вина и меньше страдают от сердечных приступов, чем британцы.
4. Итальянцы пьют много красного вина и меньше страдают от сердечных приступов, чем британцы.
5. Немцы пьют много пива, едят много сосисок и жирной пищи, но меньше страдают от сердечных приступов, чем британцы.
Разумный подход нужен ко всему!
|
| |
|
|
| Бродяжка | Дата: Вторник, 20.10.2015, 17:48 | Сообщение # 162 |
|
настоящий друг
Группа: Друзья
Сообщений: 748
Статус: Offline
| До сих пор каждые лет 5 многие представления в медицине меняются.
Причём кардинально.
Вот наиболее интересные открытия, противоречащие прежним представлениям мира науки:
Чем грозит отказ от ужина
Отказываться от ужина после 18 часов опасно для здоровья.
Это чревато язвой желудка и образованием камней в желчном пузыре.
Об этом рассказал известный диетолог Борис Скачко, опровергая известный миф о вреде вечернего приема пищи. Врач объяснил, что если организм после 18 часов регулярно не получает пищи, то печень находится без работы, и это ведет к застою желчи. В результате через несколько лет в желчном пузыре могут образоваться "камни". Кроме того, часть желчи направляется в пустой желудок, разъедая его стенки и вызывая язву.
Солнечный гормон
Опрос, опубликованный в журнале American Journal of Epidemiology, свидетельствует, что женщины, которые в среднем принимали солнечные ванны не менее трёх часов в день, на 50% реже страдали от рака груди и кишечника, чем те, кто проводил на солнце меньше часа в день.
Дело в том, что витамин D клетки организма переводят в гормон, имеющий противораковые свойства. Что касается мужчин, то они на 16% реже подвергались инсультам и сердечным приступам.
Целебные нитраты
Нитраты больше не считаются крайне вредными для организма веществами, которые угрожают образованием опухолей. Учёные из Wake Forest University выяснили, что вещество нитрозамин, попадающее в пищеварительный тракт с приёмом нитратов, улучшает поступление в организм кислорода.
Так что его вполне можно использовать для борьбы со старческим слабоумием и предотвращения нарушений в системе кровообращения.
А научная группа Управления стандартизации продовольствия Великобритании доказала: экологически-чистые продукты, выращенные без применения удобрений, не полезнее обычных...
До дна
Согласно результатам исследования сотрудников Гарвардского университета, 15–30 г алкоголя в день положительно воздействуют на здоровье женщин старше 50 лет: у них реже бывает диабет, сердечные приступы и инсульт.
У ведущих трезвый образ жизни здоровье оказалось на 30% хуже.
Если мужчина выпивает в день бокал вина, он может рассчитывать прожить на пять лет дольше своих непьющих собратьев.
Не спи – устанешь
Профессор университета Лафборо и сотрудник Центра исследования сна Джим Хорн полагают, что попытки заставить себя спать по 8 часов в сутки, как рекомендуют врачи, могут в конце концов привести к хронической усталости.
Потребность в восьмичасовом сне – это миф, уверен Хорн.
На самом деле мы спим, когда организму нужен отдых, так же как едим, когда голодны...
Кстати, учёные из калифорнийского университета Сан-Диего доказали, что оптимальное время продолжительности сна – 5–6 часов.
Хандрите на здоровье
Голландские ученые из университета Дьюк выяснили, что люди, преодолевшие депрессию, имеют более крепкое здоровье, устойчивую психику, и продолжительность жизни у них выше. Они лучше адаптируются к новым реалиям и умеют избегать опасностей.
Жизнь в шоколаде
Шоколад, чрезмерное потребление которого грозит закончиться для сладкоежки ожирением или диабетом, всё же может принести организму и немало пользы.
Группа учёных Кембриджского университета проанализировала данные более 100 тыс. пациентов и выяснила: те, кто ест две и более плитки шоколада в неделю, на 37% реже подвергаются риску пополнить ряды людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Шоколад снижает вероятность возникновения инсульта на 29% и помогает снизить давление. Но пока неясно, какое именно вещество в этом продукте улучшает работу мозга и сердца.
Операция витаминизация
В Центре изучения рака Фреда Хатчинсона в Сиэтле проанализировали рацион 162 тыс. американцев и установили, что мультивитамины не снижают риск заболеть наиболее распространенными видами рака и не влияют на сердечные заболевания.
Так что глотать добавки не имеет смысла. Достаточно просто придерживаться здоровой диеты, а избыток витаминов, растворимых в воде, всё равно выводится из организма.
Бег на месте
Исследование учёных из Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна (Нью-Йорк) развенчало мнение о том, что здоровый образ жизни влияет на продолжительность жизни.
Они обследовали 500 человек, доживших до ста лет, которые курят и пьют не меньше молодёжи, и пришли к выводу: такой стиль жизни не имеет первостепенного значения для здоровья.
Зато набор их ДНК с успехом противостоял ущербу от нездоровых привычек и пагубного влияния окружающей среды.
Пустили в расход
В British Medical Journal вышла статья, в которой говорится о том, что совет выпивать в сутки по 1,5–2 литра воды для профилактики болезней почек и ожирения – это «полная чушь».
Напротив, чрезмерное употребление жидкости в некоторых случаях может вызывать болезни почек, а из-за понижения уровня соли в организме возможен отёк мозга.
|
| |
|
|
| shutnik | Дата: Четверг, 05.11.2015, 10:28 | Сообщение # 163 |
|
дружище
Группа: Друзья
Сообщений: 384
Статус: Offline
| Сила рукопожатия может рассказать о риске инфаркта
Врачи могут оценить риск инфаркта, инсульта или ранней смерти на основании простого анализа силы рукопожатия. К такому выводу пришла международная группа ученых, обнародовавшая результаты своего исследования в британском медицинском журнале Lancet.
Клинические наблюдения 140 тысяч пациентов в 14 странах свидетельствуют о том, что врачи могут получить в свое распоряжение простой и дешевый метод оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний, который может быть более надежным, чем анализ кровяного давления.
Известно, впрочем, что сила сжатия пальцев уменьшается с возрастом.
"Мы еще должны установить, могут ли упражнения по укреплению мышц снизить риск ранней смерти или сердечно-сосудистого заболевания", - говорит один из участников этого проекта, Даррил Леонг из канадского Университета Макгилла.
Килограммы силы и здоровья
Опубликованные в Lancet результаты исследования показывают, что риск возникновения самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний возрастает с уменьшением силы рукопожатия.
Женщины в возрасте около 25 лет имеют силу сжатия пальцев порядка 34 кг, а к возрасту в 70 лет она падает на 25%.
У мужчин в том же возрасте эти цифры составляют 54 кг и 37 кг.
Исследования, проведенные международной группой врачей, свидетельствуют, что снижение силы рукопожатия на 5 кг приводит к увеличению риска ранней смерти на 16%.
При этом риск летального исхода от инфаркта возрастает на 17%, а инсульта - на 9%.
В настоящее время медики оценивают риск таких заболеваний путем заполнения вопросников, в котором есть пункты о возрасте, курении, весе, уровне холестерина в крови, артериальном давлении крови, месте проживании и истории заболеваний в семье.
Исследователи утверждают, что анализ силы сжатия пальцев руки дает более надежный и точный метод прогнозирования заболеваний сердечно-сосудистой системы, чем только анализ уровней артериального давления крови.
Остается неясным, почему ухудшение состояния сердца приводит к уменьшению силы рукопожатия.
Некоторые медики считают, что снижение эластичности артерий может вызвать ослабление силы сжатия в мускулах пальцев...
|
| |
|
|
| дядяБоря | Дата: Пятница, 13.11.2015, 07:12 | Сообщение # 164 |
 дружище
Группа: Пользователи
Сообщений: 412
Статус: Offline
| МОНГОЛЬСКИЙ РЕЦЕПТ ЛЕЧЕНИЯ АНГИНЫ И ГРИППА
Рецепт:
0,5 стакана размолотых в кофемолке зернышек тмина залить 1 стаканом воды и кипятить 15 минут.
Получается вязкая, напоминающая кофейную гущу, масса.
Процеживаем через ситечко, разбавляем 1/4 стакана воды и снова доводим до кипения.
Снимаем с огня, добавляем в отвар 1 ст. ложку коньяка.
Лекарство готово!
Пить каждые 30 мин по 1 ст. ложке.
Уже через 2 часа боль в горле проходит, глотать становится легче.
Через 4 часа лечение можно завершить.
Можно пить и дольше - при запущенных случаях.
Рекомендуется также всем, кто подвержен частым простудам, тонзиллитам, фарингитам, трахеитам.
Сообщение отредактировал дядяБоря - Пятница, 13.11.2015, 07:13 |
| |
|
|
| Сонечка | Дата: Воскресенье, 20.12.2015, 16:12 | Сообщение # 165 |
|
дружище
Группа: Пользователи
Сообщений: 566
Статус: Offline
| Снабдите щитовидку йодом!
Если вас подводит память, одолевает слабость и апатия, не стоит сразу списывать это на авитаминоз и глотать упаковками комплексные препараты с множеством лишних компонентов.
Порой достаточно восполнить лишь дефицит йода — и все проблемы как рукой снимет.
Нехватка этого важного микроэлемента ведет к снижению функции щитовидной железы — отсюда и все напасти.
Мой отец рассказывал, что, когда он служил в армии, у их врача была поговорка: «Мажьте пятки йодом, и все пройдет!»
Эта фраза звучала для солдат как рецепт от стресса, раздражительности, переживаний, депрессии.
В детстве я не очень-то хорошо понимала смысл данной поговорки. «Какая связь между плохим настроением и пятками?» — спрашивала я отца, но он не мог мне толком ничего объяснить.
Недавно я узнала и проверила на себе один очень простой рецепт от зоба (и других болезней щитовидки).
Надо на ночь натереть пятки йодом и надеть носочки. Утром пятки должны быть розовые, то есть без следов йода.
Если же йод за ночь не пройдет, то значит, в вашем организме йода достаточно и вам этот метод лечения не подходит.
А тем, у кого йод к утру весь впитается в кожу, нужно каждый вечер мазать пятки йодом (и делать это до тех пор, пока пятки не «насытятся» йодом).
То есть как только ваши с вечера намазанные пяточки останутся утром со следами йода, тогда лечебное «помазание» следует закончить - ваша щитовидка теперь в порядке!
А это значит, что вы стали меньше дуться-раздражаться, и мир уже не видится вам в печально-черном свете.
Ведь наша нервозность и пессимизм — это признаки болезней щитовидной железы.
Теперь вам понятен смысл фразы «Мажьте пятки йодом — и все пройдет»?
Будьте здоровы!
|
| |
|
|
|
